Дыхательная гимнастика обогащает желудочно-кишечный тракт кислородом. Кислород помогает пищеварительной системе поглощать питательные вещества. Для наиболее продуктивной работы желудочно-кишечного тракта, ему нужно куда больше кислорода, нежели другим частям тела человека.
Дело в том, что у нас в пищеварительной системе находится огромное количество микроскопических волосков, которые помогают усваивать все самые полезные вещества. От аминокислот до жиров. И им нужна поддержка в виде кислорода. Если ее не будет и кислорода будет недостаточно, в результате неправильного дыхания, работоспособность пищеварительной системы снизится на 30-70%.
Метаболизм
В ходе занятий дыхательной гимнастикой в теле человека создается благоприятная среда для работы организма. Для того, чтобы происходило снижение веса, необходимо как можно быстрее расщепить жиры и превратить их в полезную энергию. Эту работу выполняют молекулы АТФ. Их продуктивность зависит от среды, в которой они работают. Для них благоприятна щелочная среда. А кислород помогает ее развитию. Из-за этого дыхательная гимнастика поддерживает нужную среду для работы АТФ и способствует превращению жира в полезную энергию.
Избавление от жировых клеток
Упражнения выводят токсины из организма. В жировых клетках постепенно набираются вредные вещества и ядовитые элементы. Дыхательную гимнастику любят за то, что она помогает их вывести из организма. Организм накапливает жировые клетки, чтобы использовать их как тюрьму для плохих веществ, так как они неблагоприятно влияют на выработку гормонов, работу надпочечников и щитовидную железу. Это защитная реакция. Однако, было доказано, что большую часть вредных веществ можно вывести в качестве газов при глубоких вздохах. Из этого следует, что при правильном дыхании человек может сильно ограничить себя от влияния вредных веществ на организм. Всего лишь нужно дышать размеренно и глубоко. При каждом выдохе количество выведенных токсинов будет больше в десять раз.
Окисление жировых клеток кислородом – это первый шаг к похуданию. Сейчас вы используете всего лишь треть своего объема легких. Если увеличить это значение и обеспечить большее поступление кислорода в организм, то можно куда быстрее разрушить лишние жировые клетки.
Снижение стресса
Дыхательные упражнения помогают снизить количество гормонов в организме, вызывающих стресс. Особенно это будет полезно тем, кто много кушает во время стресса. Следовательно, чем меньше стресса, тем меньше еды. А это однозначно поможет сбросить лишний вес.
В конце хочется отметить высокий КПД дыхательной гимнастики. Тратить всего 15 минут в день и получать столько много плюсов слишком хорошо, чтобы игнорировать эту систему. Упражнения стоит хотя бы попробовать. Хуже все равно не будет. Большинство из тех, кто сейчас сомневается, уже через месяц практики будут в восторге от изменений, происходящих с организмом.
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля выделены
добавить комментарий