Разминка является не менее важной составной частью физического развития, чем тренировки. Для чего же нужны разминки? Прежде всего – это подготовка своего тела к предстоящим нагрузкам. Правильно выполненная разминка является успешным залогом хорошей тренировки. Она является прологом всей физической нагрузки, которой подвергнется организм в стенах тренажерного зала. По словам многих спортсменов, именно во время разминки можно предотвратить возможные травмы, которые могут произойти с человеком во время активных занятий спортом. Регулярная разминка укрепляет мышцы, тонизирует организм.
В чем же причина того, что люди резко бросают свои занятия в фитнес-клубах? Да, на первом месте можно расположить лень. Затем идут травмы, которые могут возникнуть в ходе занятий. На третьем же месте разместиться скука. И именно борьбой с ней сейчас направлены все силы индустрии фитнеса. Однообразные тренировки быстро приводят человека в скуку. Именно поэтом фитнес-клубы активно внедряют в свою работу новые направления фитнеса. Сейчас одними из самых популярных видов занятия фитнесом является йога, фитнес-тренинг проблемных зон, пилатес. И если первые два были на слуху, то пилатес становится новым прорывным видом фитнеса.
В наше время заболевания сердца являются одной из самых распространенных причин возникновения у больных инвалидности и растущих темпов смертности среди жителей промышленных городов. Болезни сердечно-сосудистой системы представляют огромную проблему практически для каждого государства. Сократить количество заболеваний ...