Бесспорно, каждая девушка мечтает выглядеть ухоженной и вечно молодой. Для этой цели тратится огромное количество денег на дорогие косметические линии и даже на пластические операции. Раскроем тайну, чтобы достичь бесподобного эффекта в красоте, не обязательно идти на такие жертвы, достаточно соблюдать несколько правил и начать следить за собой.
Самое первое правило сохранения молодости- это перейти на сыроедение. Каждый день старайтесь как можно больше употреблять в пищу сырые овощи и фрукты, а также пить свежевыжатые соки из зеленых яблок и из овощей. Можно запастись витаминами, но ими сильно злоупотреблять не стоит.
Второе правило- старайтесь кушать как можно больше зелени. Оказывается, что в продуктах зеленого цвета содержится огромное количество хлорофилла, который отвечает за продление молодости. Хлорофилл очень хорошо очищает кровь, а также борется со старением кожи. Очень важно увеличить в своем рационе количество шпината, водорослей и морской капусты.
Третье правило- не стоит забывать об уходе за своей кожей. Если вы будете употреблять больше каротина, то он обеспечит вашу кожу свежестью и упругостью. Для этого необходимо включить в свой рацион как можно больше моркови , лимоны, апельсины и ананасы. В каждом продукте находятся ферменты, которые помогут бороться со старением вашей кожи.
Четвертое правило- не забывайте о физической нагрузке и о тренировки мышц. Мышцы необходимо держать в тонусе, поэтому несколько раз в неделю посещайте спортивный зал. Если у вас не хватает времени, то занимайтесь в домашних условиях. Следует для себя разработать специальные упражнения, которые будут направлены на каждую группу мышц. Не стоит перенапрягаться, все упражнения должны быть в меру.
А самое главное для девушки- это быть счастливой и полюбить себя такой, какая ты есть, радоваться каждому дню и идти вперед, не смотря ни на что.
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля выделены
добавить комментарий