На улице лето, пляжный сезон в разгаре, и ни одной женщине не хочется показывать на всеобщее обозрение свой целлюлит. Что же делать? Главное – это не сдаваться и смело идти навстречу своей цели. Для этого надо пройти несколько этапов.
Правильное питание
В первую очередь надо избавиться от тех продуктов, которые помогают вашим буграм разрастаться с новой силой. К таким продуктам относится излишне соленая и жирная пища. Она способствует скоплению шлаков в организме и атрофированнию клеток. Надо напрочь забыть о фастфуде, ведь каждый съеденный гамбургер – это дополнительная подпитка для вашей апельсиновой корки.
Стоит увеличить в рационе фрукты и овощи. Среди них самыми действенными можно считать грейпфрут, сельдерей и шпинат. Они помогут вывести из организма все шлаки и обогатят его витаминами. Также полезен чеснок. Он помогает очень быстро избавиться от лишнего жира в организме. В борьбе против нежелательных бугорков хорошими помощниками являются рыба и каши. Из каш хотелось бы выделить гречневую. Уже давно доказано, что гречка содержит в себе очень много витаминов и помогает привести фигуру в норму.
Отдельное внимание надо уделить потребляемой жидкости. Надо как можно больше пить обычной воды. Приучите себя пить стакан воды натощак, около 2 литров воды в течение дня, и в скором времени вы сами удивитесь результату.
Упражнения
Одним правильным питанием избавиться от целлюлита не получится. Надо обязательно заставить работать мышцы проблемной зоны. Поэтому акцент в упражнениях должен быть сделан на область бедер и ног. В интернете с легкостью можно найти кучу полезных видео, которые помогут правильно составить комплекс упражнений для этой проблемы. Среди самых распространенных упражнений можно выделить приседания, прыжки через скакалку, бег, подъемы таза. Можно только добавить, что упражнения будут более эффективными, если их делать рано утром. Именно утром обмен веществ происходит быстрее всего, так что упражнения приведут быстрее к видимому результату.
Обертывание
Очень действенным способом в борьбе с целлюлитом является обертывание. Что же оно из себя представляет? Берется средство, которое послужит катализатором для выведения шлаков из организма. К таким средствам относится огромное количество продуктов, многие из которых можно найти в холодильнике любого человека. Это может быть мед, кофе, уксус, горчица и многое другое. После намазывания выбранного средства на проблемную зону, ее надо хорошенько обернуть пищевой пленкой и потеплее закутаться на 20–25 минут. Для усиления эффекта во время обертывания рекомендуется пить горячую жидкость. После процедуры следует принять душ, лучше всего контрастный и намазать проблемную зону смягчающим кремом. Если проводить данные процедуры достаточно часто, то очень скоро результат будет на лицо. Кожа станет более гладкой и мягкой.
Массаж
Одним из действенных антицеллюлитных способов является массаж. Есть очень много различных видов антицеллюлитного массажа. Можно выделить несколько наиболее распространенных.
- Массаж с использованием антицеллюлитных кремов или гелей. Их наносят на проблемную зону и делают ряд массирующих движений, сопровождающихся пощипыванием и похлопываниям по этой зоне. Массаж длится от 10 до 20 минут.
- Массаж с использованием сухой мочалки либо щётки. Он помогает избавиться от верхних огрубевших слоев кожи, а также улучшить кровообращение в данной зоне.
- Вакуумный массаж, который проводится при помощи специального вакуумного оборудования. Он поможет в короткие сроки сгладить все неровности кожи.
Надо запомнить, что одним массажем избавиться полностью от апельсиновой корки не получится. Надо комбинировать его со всеми вышеперечисленными методами борьбы.
Прочие средства
Кроме перечисленных методов есть еще ряд других средств, которые помогут в борьбе с апельсиновой коркой. К таким средствам относятся принятие ванны с содой, морской солью либо с различными маслами, контрастный душ, сауна, гидромассаж и многое другое.
Каждый может выбрать для себя свой персональный график по борьбе с нежелательными бугорками. Можно сочетать несколько из перечисленных способов либо использовать их все. Главное – это добиться явного результата в короткое время, и тогда заветный купальник можно надевать, не беспокоясь о фигуре.
Массаж от морщин для лица
Как только первые морщины дают о себе знать, начинаются поиски хорошего и эффективного омолаживающего средства. Кто-то скупает всевозможные крема для омоложения от известных и популярных производителей, а кто-то решается на проведение косметологических процедур. Но, есть ...
Как убрать целлюлит за неделю
Надо отметить, что мало какая современная женщина не сталкивалась с проблемой целлюлита в той или иной форме. Причем, женщина воспринимает его появление, крайне эмоционально. Для нее, это больше чем неприятности. Некоторое время назад всем было ...
Избавление от прыщей на лице: пошаговая инструкция
Угревая сыпь, или на медицинском языке акне, подстерегает не только подростков. Угри могут появиться в любом возрасте. Они доставляют физические страдания: зуд и нарывы, боль, но также психологические проблемы. Потому что развиваются различные комплексы, связанные ...
Какие маски помогут омолодить область шеи и лица
Время оставляет следы на внешности женщины, особенно четко они появляются на лице. Поэтому, с возрастом каждая леди ищет чудесные способы по уходу за кожей, который помогут сохранить молодость, улучшат кожу. Домашние средства по уходу за ...
Лучшие рецепты масок для лица от морщин
Когда в зеркале становятся заметны первые морщины, каждую леди охватывает паника. Время летит и постепенно возраст берет свое. Современная косметология добавилась невероятного эффекта в омоложении кожи. Но, маски для морщин, которые готовятся в домашних условиях, ...Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля выделены
добавить комментарий
