Контрастный — душ одна из самых простых процедур по уходу за телом. Вы получаете не только красивую кожу, но и хорошее самочувствие и отличное настроение.
Когда вы принимаете контрастный душ, ваши сосуды то расширяются, то сжимаются. Благодаря такому «массажу» значительно улучшается приток крови и лимфы к тканям, в результате чего кожа получает больше полезных веществ и влаги, и при этом быстрее избавляется от излишков жидкости.
Главное выбрать правильную температуру
Если отталкиваться от данных специалистов Международной ассоциации SPA, то температура «горячего душа» должна быть 32-33 градуса, а температура «холодного» — 23-24 градуса. Как вы видите моржом становится не придется, да и до банной температуры далеко, все достаточно комфортно. Поэтому не пренебрегайте столь простой, но эффективной процедурой, как контрастный душ.
Правила приема
Продолжительность — 15-20 секунд, начните с «горячего душа», затем перейдите к «холодному». Первое время выполняйте по три подхода, дальше сможете увеличить их количество. После принятия душа разотрите тело махровым полотенцем.
Автор статьи:
Изображения: Интернет
Используя данную информацию на других ресурсах в сети Интернет, обязательно оставляйте активную ссылку на сайт just-my-beauty.com
Постоянная ссылка на данную статью:
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля выделены
добавить комментарий