Ногти человека представляют собой уникальный покров тела, который призван защищать кончики пальцев на руках и ногах. Общее состояние ногтевой пластины полностью отражает состояние здоровья всего организма. По-настоящему здоровыми ногтями можно назвать те, что выглядят гладкими, имеют блестящую поверхность и прозрачный розовый цвет.Чтобы обеспечить все эти показатели здоровья, нужно правильно ухаживать за ногтевой поверхностью, ведь она постоянно развивается и питается кислородом. Ногти представляют собой неотъемлемую часть кожи, только отличия заключаются в более твердом формате из-за наличия в ногтях кератина.
И если ваши ногти, мягко говоря, перестали быть привлекательными, то причин на такое ухудшение выделяется несколько:
- недосыпание;
- неправильное питание;
- вредные привычки, включая алкоголь, курение, наркотики и так далее;
- дефицит витаминов и минералов;
- гормональные нарушения;
- повреждение матрикса и прочее.
Все эти факторы не только замедляют рост ногтевой пластины, но и способствуют ее разрушению. Поэтому за ногтями нужно постоянно ухаживать точно так же, как и за кожей в целом. И осуществлять уход вовсе не обязательно в стенах профессиональных салонов, так как в домашних условиях уход также будет эффективным.
Вся структура ногтя определяется генетикой, а точнее ее особенностями поколений, но и тут важно ограничить ваши руки от внешних факторов:
- экология;
- особенности вашей работы;
- неправильная забота и режим дня.
Для поддержания здоровья ногтевой пластины важно соблюдать правильный рацион питания, чтобы пища была богата витаминами и микроэлементами. Более того, важно каждые две недели производить маникюр, самостоятельно или же в салоне красоты.
Для сохранения здоровья ногтей важно, чтобы пища была богата:
1) Витаминами группы «А», которые способствуют укреплению ногтевой пластины. Этот витамин содержится в печени, зелени, моркови и так далее.
2) Витамин группы «Е» питает ногти, так как является антиокислителем. Содержится витамин в растительном масле, семенах подсолнечника.
3) Витамины группы «В», которые влияют на рост ногтей, они содержатся в капусте, яйцах и так далее.
4) Кальций, железо, йод, необходимые для формирования эластичности и прочности ногтей.
Средства для укрепления ногтей
Прекрасным средством для укрепления становится лимонный сок, который необходимо втирать в лунку ногтя. Вполне можно заменить сок средствами, которые в свой состав включают витамин «Е». Результат не заставит себя долго ждать.
Если ваши ногти слабые и ломкие, то основной акцент в укреплении нужно сделать на питании их специальными маслами. Можно также использовать лечебные кремы для кутикул.
Очень эффективными средствами для ухода за руками и ногтями становятся те, что в своем составе имеют аминокислоты, протеины, кератин и витамин «С». Такие кремы нужно наносить на руки, плавно втирая состав в кожу. И лучше делать процедуры после каждого контакта с водой.
Очень эффективным признан крем на основе воска. Его вполне можно приготовить в домашних условиях, для чего потребуется размять вареный желток и добавить к нему немного пчелиного воска. Смесь ставят на водяную баню и ждут, пока воск расплавится. Как только крем начинает переходить в густую массу, то добавляют несколько капель персикового масла.
Водные процедуры для укрепления ногтей
Есть множество вариантов таких процедур, но стоит запомнить, что соду или йод для укрепления применять не стоит, так как они на самом деле портят ногтевую пластину. Более того, руки всегда стоит ограждать от чрезмерного контакта с водой, поэтому такими популярными ванночками увлекаться не стоит. Если все-таки есть необходимость применения ванночек, то выбирайте из следующих вариантов.
1) В теплое растительное масло капните несколько капель витамина «А» в жидкой форме. Руки окунаются в смесь на 15 минут, а после процедуры не контактируйте с водой в течение нескольких часов. Такая процедура проводится не чаще, чем раз в три недели.
2) Особенно эффективна ванночка с добавлением морской соли, только без каких-либо ароматизирующих добавок.
3) Еще одной эффективной ванночкой считается та, что наполовину состоит из растительного масла и заваренного зеленого чая.
4) Можно подогреть один стакан пивного напитка, а потом добавить в него стакан яблочного сока.
Такие процедуры не стоит проводить часто, а их продолжительность не должна превышать 15 минут.
На заметку: эластичность и твердость ногтей достигается регулярным массажем рук и кутикул. Проводить массаж можно с использованием масел и лучше делать это перед сном.
Основные условия здоровья ногтей
Во-первых, старайтесь реже контактировать с водой и различными моющими средствами.
Во-вторых, для домашнего маникюра нужно правильно выбрать набор инструментов. Пилка должна быть стеклянной с высокой жесткостью, но сильно запиливать бока ногтя нельзя, так как пластина травмируется и начинает расслаиваться.
В-третьих, как можно чаще используйте любые увлажняющие крема, лучше натуральные, например, на основе масел.
В-четвертых, не увлекайтесь такими салонными процедурами, как наращивание ногтей, покрытие шеллаком, ведь ногтевой поверхности требуется время и на отдых.
В-пятых, лаки для ногтей не так уж и вредны. Если выбрать действительно проверенный лак, то он минимизирует воздействие внешних факторов, отлично защищает поверхность ногтя и придает привлекательности им. Только в составе не должно быть формальдегидов и толуэна.
Важно запомнить, что за руками и ногтями не только важно ухаживать, но еще и правильно их мыть. При очень ломких ногтях вместо мыла предпочтительнее использовать корки апельсина. И если соблюдать все вышеописанные рекомендации, то ваши ноготочки станут ухоженными, крепкими и здоровыми.
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля выделены
добавить комментарий