Витамины и микроэлементы, которые влияют на красоту волос

Любая женщина стремиться иметь красивые и ухоженные волосы, которые она может с уверенностью называть своей гордостью. Чтобы волосы были, как в телевизионной рекламе, сияли энергией и здоровьем, требуется старательный уход и применение современных средств. Кроме качественных шампуней и бальзамов, любому типу волос необходима специальная диета богатая белками, также следует употреблять достаточное количество:

• группы витаминов В, препятствующие выпадению волос;
• витамин Е, укрепляет иммунную систему, оздоровляет волосы;
• йод, это важный микроэлемент, участвующий в работе щитовидной железы, помогает укреплению волос, появлению блеска, повышению эластичности и отстрачивает появление седины. Йодом богаты такие продукты: чернослив, индейка, клюква, тунец, крабы, желательно использовать йодированную соль;
• творог, который способен синтезировать аминокислоты, отвечающие за цвет волос.

Также волосы постоянно нуждаются в питании жирами и углеводами, но самым эффективным элементом, является витамин В7 или Биотин. Он поступает в небольшом количестве с такими продуктами, как: грибы, орехи, мясо курицы и говяжье, шпинат, овсянка, помидоры. Но при термической обработке, витамин Биотин разрушается, поэтому помимо приема его с едой, для нормализации уровня витамина В7, необходимо ежедневно добавочно принимать биотин витамины от «Миноксидил», который является эффективным средством для оздоровления не только волос, но и кожи и ногтей. В случае недостаточности Биотина, состояние волос ухудшается, из-за замедления клеточного деления, наблюдается повышенное выпадение волос, вплоть до появления облысения.

Благодаря уникальным свойствам, Биотин также называют витамином красоты, при его недостатке волосы не питаются должным образом, что отражается на их здоровом виде, ногти ломаются, кожа имеет нездоровый вид.

Биотин рекомендуют употреблять при:

• секущихся кончиках волос и повышенной их ломкости;
• ненормированной жирности;
• перхоти, себореи и преждевременной седины.

Также Биотин помогает в нормализации протекания многих процессов в организме, участвует в усвоении жиров, при синтезе гемоглобина, необходим при обменных процессах и в насыщении крови двуокисью углерода.

Непосредственно для волос, Биотин полезен такими важнейшими функциями:

• способствуют восстановлению структуры волос, препятствует их выпадению;
• осуществляет контроль в обмене жиров в фолликулах;
• помогают в лечении дерматита себорейного, которым часто страдает маленькие дети, а в комплексе с цинком, и у взрослых;
• сера, которая содержится в Биотине, положительно влияет на состояние волос, кожных покровов.

Дефицит биотина может возникать из-за таких неблагоприятных факторов:

• при не контролированном или продолжительном приеме антибиотиков, разрушающих в кишечнике микрофлору;
• чрезмерное употребление консервантов группы Е, которые способствуют разрушению в организме биотина;
• при болезнях пищеварительных органов.

Похожие материалы:

Керапластика волос
Одним из главных условий отличного состояния кожи и волос является общая сбалансированность процессов организма. Дисбаланс в одной из систем человеческого тела мгновенно сказывается на внешнем виде. Особенно это заметно на волосах. Их не напрасно называют ...
Правильное питание для здоровых волос
Волосы – предмет тонкий, в прямом, и в переносном смысле. Для того чтобы волосы постоянно были пышными и красивыми, чтобы они не болели и не выпадали, нужно приложить много труда и умения. Вовремя мыть, расчёсывать, ...
Советы по уходу за волосами
Если вы обладательницы шикарных и блестящих окрашенных волос, вы не понаслышке знаете о сложности ухода за ними. Прочитав статью, вы поймете, что делали верно, а какие тонкости знают только профессиональные парикмахеры.Полноценный уход за волосами включает ...
Средства и компоненты по уходу за нарощенными волосами
Понятие красоты в разные время воспринималось по-своему. Сегодня одним из основных элементов показателей красоты являются длинные и аккуратные волосы. Но, что делать тем, кто от природы не располагает такими волосами. Идущий век показывает нам, что ...
Как ухаживать за волосами после химической завивки
Многие красавицы, после приобретения кудрей с помощью химических завивок, через определенный промежуток времени замечают, что их волосы стали поблекшими и суховатыми. Для того чтоб вернуть волосам былую красоту, эффект шелка и сияние, им необходим качественный ...