Уверенный в себе человек излучает позитив, дела у него спорятся, окружающие ему симпатизируют. Кажется, что такие люди и живут веселее, да и здоровье у них крепче тех, кто постоянно боится выразить себя, испытывают страх и неуверенность в общении. Так как обрести уверенность в себе, побороть свои внутренние страхи?
Что такое уверенность
Уверенностью в себе является позитивная оценка человеком своих умений, понимание того, что желаемая цель будет непременно достигнута, а возникшая потребность удовлетворена. Уверенность следует отличать от излишней самоуверенности, последнее чаще является отрицательной чертой характера, так как в основном не имеет объективной почвы в действительном положением вещей и может вызвать ошибочные ожидания.
Основой для того, чтобы у человека сформировалась адекватная уверенность в себе, служит исключительно позитивные впечатления от решения поставленных задач. Причем, чтобы эта уверенность утвердилась в человеке, важен не сам очевидный жизненный успех, статус в обществе (деньги, карьера и прочее). Тут большое значение имеет и собственная, личностная оценка своих действий и достигнутых результатов. Вырабатывается смелость, появляется инициатива, любая задача становится по плечу – и человек уверен в себе и завтрашнем дне.
Страх общения и неуверенность
Если уверенности в своих действия человек не ощущает, он начинает комплексовать, в результате попадая в замкнутый круг. Социальные страхи не способствуют поиску решений любых проблем, потому требуется преодолевать свои фобии и комплексы. Многим знакома ситуация, когда не находится нужного слова ответить начальнику на работе или спросить что-либо у незнакомого человека на улице. Зона собственного комфорта в таких случаях сужена до минимума, человек боится общаться с людьми.
Как побороть страх общения?
Психологи предлагают несколько несложных способов, следуя которым, можно научиться тому, как обрести уверенность в себе.
- Знайте, что ваша проблема решаема. Через такое проходили многие люди, и вы тоже сможете преодолеть препятствие.
- Перечислите свои черты характера на бумаге. Подчеркните те, которые считаете положительными. Если их мало – покопайтесь в себе, найдите еще что-либо значимое.
- Вы должны полюбить себя за свои положительные качества. Утвердитесь в мысли, что еще не все потеряно, раз есть база хороших свойств вашей личности. Вы – хороший человек, а у хороших людей все должно получиться.
- Совершите небольшое “дело”, успех которого будет наверняка гарантирован. Например, помогите при случае кому-либо своими знаниями: прохожему на улице – в поиске нужного адреса, растерявшемуся покупателю в магазине – в поиске отдела, товара. Вы будете удовлетворены результатом, раз вам удалось помочь. Поселится уверенность в том, что ваш совет оказался полезным.
- В соответствующей обстановке не избегайте помощи окружающих. Спросите, сколько времени, как пройти к нужному дому, на какой остановке транспорта лучше выйти. Знайте, что люди всегда готовы прийти друг другу на помощь, и такое общение оставит у вас позитивные ощущения, зона вашего комфорта постепенно расширится.
- Похвалите себя каждый раз при случае, когда контакт с незнакомыми людьми принес положительные плоды. Раз за разом в вас будет расти уверенность в собственных силах, а неуверенность будет отступать. Страх общения постепенно уйдет, вы потом даже не будете задумываться об этой проблеме, словно ее и не было.
Социофобия — причины, симптомы и лечение болезни
Социофобию по-другому еще называют боязнью общества. Люди, страдающие социофобией, находятся в состоянии беспокойства и бесконтрольного страха, когда попадают в общество. Особенно тяжело им приходится в обществе, где им уделяется много внимания, когда с ними много ...
Варианты детского макияжа на Хэллоуин
Хороший макияж на такой праздник как Хэллоуин является практически главной составляющей образа. Это продолжение костюма, которое должно его максимально дополнять и выражать заданную эмоцию(страх, ужас или наоборот легкость и нежность). Детский макияж на этот американский праздник должен ...
Трудоустройство через Интернет
Не многие люди до конца смогли оценить все преимущества интернета. В частности, с его помощью можно не только развлекаться, но еще и искать работу. Именно так! Ведь проблему с трудоустройством можно решить прямо не выходя ...
Тамада и ведущий на свадьбу в Киеве
Наверное, поиски ведущего на свадьбу в Киеве или области, заинтересовали вас и привели в эту статью. Шоумэн тамада, конферансье, ведущий на свадьбу киев искать можно как угодно, главное это результат. Уверен что на просторах интернета ...
Преимущества работы webcomgirl
Есть ли работа в интернете для девушек? Безусловно, есть – если знать, где искать! Но бедные студентки, домохозяйки и молодые мамы не знают, куда податься – один раз они уже обожглись об работу а-ля: «Сделайте ...Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля выделены
добавить комментарий
