Что нужно есть при болезни суставов?

При болезнях суставов чаще всего у людей диагностируют ревматоидный артрит, подагру или остеоартрит. При суставных заболеваниях часть страдает иммунная система. Организм теряет способность усваивать ряд веществ, необходимых для выработки синевиальной жидкости, позволяющей восстанавливаться хрящевой ткани на суставе. Правильное питание может помочь при снятии острых обострений суставных заболеваний.

Как лечить ревматоидный артрит при помощи питания

При прогрессирующем ревматоидном артрите часто происходит сбой в иммунной системе при употреблении молочных продуктов, зерновых и яиц. В результате происходит недостаточное поступление питательных веществ, участвующих в синтезе хрящевой и восстановительной ткани.

Заменить эти продукты может рыбий жир. Вместо молочных продуктов, яиц и злаковых они могут больше употреблять мяса лососевых пород рыб, скумбрии, селедки, трески, палтуса. Это морские рыбы, обитающие в северных морях. Поэтому в них содержится много полиненасыщенных жирных кислот Омега – 3. Употребляя жирную морскую рыбу всего 2-3 раза в неделю люди, страдающие ревматоидным артрозом, могут существенно улучшить состояние своих суставов. Курс лечения такой рыбной диетой составляет около трех месяцев.

Диета при остеоартрите

При заболевании остеоартрит у человека медленно разрушается суставной хрящ и связанные с ним соединительные ткани. Это связано с недостаточной выработкой организмом синевиальной жидкости, из которой формируется хрящевая прослойка и соединительные ткани суставной сумки. При движении суставы с недостаком питания хрящевой ткани в большей степени подвергаются нагрузке, в результате которой происходит их воспаление и последующая деформация. Очень пагубно на них влияют лишние килограммы. Поэтому необходимо достаточно быстро похудеть. Поможет сделать это специальная диета.

Как лечится подагра с помощью правильно подобранных продуктов

При подагре происходит нарушение обмена пуриновых веществ в организме. Как результат, на соединительных суставных тканях откладываются соли мочевой кислоты. Это вызывает деформацию суставов. При таком заболевании следует чаще употреблять пищу, не содержащую пуриновых оснований: жирное мясо, жирная рыба, бобовые, щавель, шпинат, морепродукты. Сокращение этих веществ, поступающих в организм с пищей, поможет уменьшить отложение солей на суставах. А копчености, алкоголь, сладкие мучные изделия, жир животного происхождения, продукты, шоколад, крепкий кофе и чай содержат много пуринов. При подагре необходимо придерживаться дробного питания для повышения усвоения пищи и обильного питья, помогающего выводить соли мочевой кислоты.

Что нужно есть при артритах

При воспалении суставов необходимо больше употреблять свежей зелени, в которой содержится бета-каротин и витамины, фолиевая кислота и железо. Хорошо помогает в таких случаях брокколи, которую можно есть в сыром и отварном виде не реже 2-3 раз в неделю. Полезны людям, страдающим артритом морковь, сельдерей бананы.

Похожие материалы:

Что такое раздельное питание?
При выборе диет для борьбы с лишним весом многие стремятся выбрать методику раздельного питания. Такая популярность вызвана убеждением в эффективности и пользе для человека такой системы питания. Но на практике немногие имеют представление о настоящем ...
Почему вредно питаться обезжиренными продуктами?
Часто можно услышать, что для похудения рекомендуют включить в свое меню обезжиренные продукты. Однако, как показывает практика и наблюдения диетологов, такие продукты не только не способствуют снижению веса, но и наносят вред всему организму. Вся ...
Рыбные блюда в ресторанах: есть или не есть?
Среди любителей изысканных блюд на пике популярности сегодня специализированные рестораны, где предлагают рыбное меню. Думаете, что рыбу можно только пожарить или потушить? Отнюдь – использование различных морепродуктов делает меню таких заведений богатым на изыски. Супчики, ...
Что такое контаминанты или что нужно знать о загрязнении продуктов?
Развитие современных наукоемких технологий не всегда влечет за собой только положительные последствия. Так, зеленая революция и внедрение наукоемких технологий привели не только к увеличению урожайности, но к появлению проблемы безопасности продуктов питания. Продукты, содержащие в ...
Как правильно есть в течение дня, чтобы не набирать лишний вес?
Даже правильно рассчитанная калорийность ежедневного рациона питания не может гарантировать того, что Вы не будете набирать лишний вес. Важно чтобы все полученные во время еды калории были усвоены и потрачены в течение дня. Для того ...