Пища против простуды

Боремся с простудой

Хрупкий женский организм в зимнее время года очень подвержен заболеваниям, которые представляют собой заложенный нос, сильный кашель, воспаленные глаза. Чтобы избавиться от простуды необходимо часто гулять на свежем воздухе, по приходу  в помещение тщательно мыть руки. Но в том случае, если Вы всё же простудились, то есть несколько блюд, которые помогут справиться с напастью.

Конечно, существуют стандартные продукты, которые люди употребляют во время болезней: теплый чай с лимоном, кипяченое молоко с мёдом. Да, эти средства давно уже стали традиционными и хорошо борются с заболеваниями. Но есть такие продукты, которые делают это намного эффективнее. И самое главное, натуральные продукты наносят меньше вреда организму, чем навороченные продукты, которые могут иметь различные побочные продукты.

Новые блюда на борьбе с болезнью

В первую очередь, при заболеваниях, следует употреблять острый суп, в который входит перец чили, лук, фасоль и чеснок. Этот острый суп согреет Вас в холодный зимний вечер, поможет легче дышать. Наличие в супе лука и чеснока поможет в борьбе с вирусами, так как он обладает хорошими антивирусными свойствами. Наличие фасоли в супе насытит Ваш организм витаминов В. После приёма столь острой пиши, из Вашего носа обильно будет течь слизь. И это тоже хороший признак, так как со слизью из организма будут выходить все вредные бактерии, микробы, которые затаились в носу и мешают его нормальной работоспособности. Перед тем как суп ещё не остыл, можно подышать его парами, это облегчит состояние носоглотки.

Ещё одним полезным продуктом в борьбе с простудными заболеваниями является мандарин. Он не только доставляет удовольствие человеку своими вкусовыми свойствами, но и положительно влияет на организм, доставляя в него витамин С. Приём в пищу двух-трёх плодов мандарина в день обеспечит Ваш организм данным витамином на весь день.

Как бы странно это не звучало, но во время болезни полезным будет употребление в пищу бутербродов с мясом. Это связано со значительным наличием в хлебе и мясе цинка, который столь необходим болеющему организму в зимнее время года. Сам цинк очень важен в создании иммунитета человека. Именно поэтому важно регулярно принимать в пищу продуктов с высоким содержанием данного микроэлемента.

Прекрасным лекарством при ангине и сильном кашле является имбирь. Он успокаивающим образом действует на гортань. Очень полезен имбирный чай. Для его заваривания нужно мелко нарезать имбирь и залить его кипятком. Заваривается он несколько десятков минут. Для того, чтобы чай был слаще, можно добавить в него немного мёда. Этот чай следует употреблять несколько раз в день. В особо критичных случаях рекомендуется натереть имбирь, выжать его сок, который следует смешать с мёдом. Принимать данный продукт следует не реже 4 раз в день.

Классическим продуктом во время болезни является куриный бульон. Он отлично борется с простудой, смягчая горло. Бульон благотворно влияет на восстановление сил после болезни.

Похожие материалы:

Как с помощью продуктов укрепить организм в целом?
Вы замечали, что часто люди, больные простудой хотят съесть что-нибудь вкусненькое. Зачастую человек делает это инстинктивно, стараясь справиться с заболеванием. А меж тем именно правильно подобранные продукты могли бы стать отличным барьером на пути простудных ...
Особенности чая Шен Пуэр
Если вы считаете себя истинным поклонником китайского элитного чая, то попробовать Шен Пуэр вам просто необходимо. Это зеленый сорт чая, который употребляется в различных возрастах и с течением времени утрачивает «землистый» вкусовой оттенок, который характерен для Пуэра, получая более ...
Раздельное питание: примерная схема
В последнее время стало популярным выводить свое питание за рамки привычной домашней еды. Одни подаются в вегетарианство, другие переходят на протеиновые коктейли и гейнеры, а кто-то предпочитает раздельное питание. С какой-то стороны правы и те, ...
Как правильно держать Великий пост: советы диетолога?
Ограничения в еде во время великого поста оказывают благотворное воздействие не только на духовное, но и физическое здоровье взрослых людей, не страдающих хроническими заболеваниями. Однако больным людям, прежде чем поститься, нужно посоветоваться со своим лечащим ...
Вся правда об антиоксидантах
Мода на здоровый образ жизни привлекает внимание многих людей к теме антиоксидантов. Сегодня можно найти огромное количество информации об этих веществах, но зачастую даже после прочтения всей этой информации сложно твердо ответить на вопрос, о ...