Яблоки - кладезь витаминов

0 в Правильное питание
27-04-2016

Яблоко на сегодняшний день является самым доступным из всего изобилия фруктов. Прежде всего, фрукт выделяется разнообразием своих сортов, а именно – сладкие, кисло-сладкие и, конечно же, кислые плоды.

Целительные свойства яблок

Врачи утверждают, что при повышенной кислотности не стоит употреблять кислые сорта яблок, а при пониженной – сладкие. Несмотря на такие законы, существует еще одно мнение, что яблоки помогают регулировать кислотность желудка.

Какая польза от яблок?

фруктоза питает и наполняет организм энергией,
увеличивается снабжение клеток головного мозга,
лучше усваиваются полезные вещества,
витамин С выводит шлаки,
улучшается работа почек,
регулируется кроветворение;

Прекрасная половина человечества, садясь на диету, обязана включать в свой рацион яблоки, поскольку они улучшают работу пищеварительной системы.

Этот фрукт является кладезем витаминов. Именно поэтому его называют целебным. Даже здесь работает правило «Нельзя ни с чем перебарщивать». Ни при каких обстоятельствах не переусердствуйте с приемом яблок, все должно быть в меру. В день вполне достаточно съесть 2-3 плода для укрепления иммунитета организма и предупреждения начала простудных заболеваний.

Яблоки для всей семьи

Опытные хозяйки знают массу рецептов, где главную роль занимает яблоко. Например, всем известен рецепт вкусной шарлотки (яблочный пирог). Немалоизвестны разнообразные компоты, чай и так далее. Печеные яблоки это очень вкусный десерт. Не исключено, что при термической обработке определенная часть витаминов теряет свои свойства, но польза от лакомства присутствует.

Раньше печеными яблоками лечили запоры, и даже сухой кашель. В древние времена лучшей консервацией яблок считалось их высушивание. Домашние заготовки намного полезнее магазинных. Старайтесь избегать покупок сушеных яблок непонятного происхождения. Обходите мимо лоток с импортными яблоками, ведь они вряд ли содержат все полезные качества, которые указаны выше. Для лучшей сохранности их срывают не спелыми, а после этого натирают токсичным воском.

Покупайте отечественные яблоки, пусть они и не самые красивые, зато невероятно полезные. Оздоравливайте всю свою семью, регулярно употребляя яблоки. Лучше способа омоложения организма и снижения уровня холестерина в крови еще не придумали.

В улучшении внешнего вида вам также помогут таблетки для похудения лида. Вместе со здоровым питанием, они ускорят процесс избавления от лишнего веса.