Как отрастить ногти

Сегодня в представлении многих женщин идеальные руки обязательно должны быть украшены длинными ухоженными ногтями. Если вы придерживаетесь этого мнения, но далеки от воплощения мечты и уже почти собрались к специалистам по искусственной красоте – не спешите. Мы постараемся подсказать вам, как отрастить ногти и сохранить.

Правильное питание

Основной «строительный материал» ногтей — белок. Увеличьте его количество в рационе, включайте в меню блюда из птицы, телятины и нежирной свинины. Много этого элемента в шпинате и других овощах. Если вы задаетесь вопросом, как отрастить длинные ногти за неделю, попробуйте подкорректировать питание, включив в меню:

• Коктейли с протеином. Протеиновый порошок, добавленный в молоко, увеличит состав белков в организме.
• Орехи и яйца — прекрасный вариант для вегетарианок.
• Вам нужны витамины D, C и A. Если вы будете употреблять больше молока, апельсинов, киви, шпината и моркови, ваша мечта об изысканном маникюре сбудется быстрее.

Приостановите диету. Может быть, вы хотите похудеть и резко уменьшаете количество потребляемых калорий? Ногти могут замедлить рост и по этой причине. Вам нужны витамины и микроэлементы. Если вы отказались от мяса и рыбы, включите в меню бобы и шпинат.

Правильный уход

Как быстро отрастить ногти, если они постоянно расслаиваются и ломаются? Без надлежащего ухода ваши руки не станут холеными, а ведь вы хотите именно этого. Не поленитесь следовать простым правилам:

• Придавайте форму ногтям пилочкой, а не ножницами.
• Полируйте ногтевую поверхность.
• Пользуйтесь нетоксичным лаком и жидкостью для его снятия.
• Защищайте руки от моющих бытовых средств, надевая резиновые перчатки. Отрастить ногти в домашних условиях будет сложно, если вы не научитесь беречь руки от вредных воздействий.
• Избавьтесь от привычки грызть ногти, иначе вы никогда не сможете гордиться своими ухоженными руками.
• Купите специальный укрепляющий лак, который продается в аптеках, и не забывайте пользоваться им регулярно.

Измените образ жизни

Ногти будут расти быстрее, если улучшится циркуляция крови, а для этого нужно больше двигаться. Делайте зарядку, занимайтесь в тренажерном зале и постарайтесь чаще работать руками – вяжите на спицах, вышивайте, набирайте тексты на компьютере или ходите на концерты, чтобы от души бить в ладоши – все средства хороши.

Статья на основе сайта http://dljatela.ru/

Как отрастить ногти? Отрастить ногти в домашних условиях

Похожие материалы:

О том, как выбрать помолвочное кольцо
Такое изделие, как помолвочное кольцо, представляет собой особый символ, которому обязательно нужно придать огромное значение. Ведь то, как мужчина сделал предложение свой второй половинке, а также какое кольцо он при этом ей подарил, остаётся в ...
Где отпраздновать свадьбу недорого, но со вкусом
Свадьба — это один из главных праздников в жизни двух любящих людей. Это не просто штамп в паспорте, это создание союза, который длится до конца жизни, это прекрасное, волшебное торжество любви, поэтому жениху и невесте ...
Как выбрать цветы для девушки и мамы?
Стоит отметить, что выбор цветов для того или иного человека представляет собой довольно трудный процесс, отнестись к которому необходимо со всей серьёзностью и ответственностью. Если у вас нет времени искать подходящие цветы по имеющимся в ...
Как пригласить девушку домой
Смысл романтичных отношений между мужчинами и женщинами всегда сводится к сексу, такая уж человеческая природа. Но если женщины привыкли затягивать с этим событием, думая, что таким образом станут еще желаннее для мужчины, то для парня ...
Как хранить меховую шапку и как её выбрать?
Стоит отметить, что нередко многие хозяева не знают, как нужно хранить меховую шапку. Итак, прежде всего, нужно будет найти для меховой шапки место, где бы вы её могли оставить на хранение. Причём рядом с местом ...