Хорошо подтянутые мышцы пресса — залог отличного здоровья. Выполняя упражнения для пресса, вы приводите в порядок обменные процессы в своем организме, стимулируете выведение шлаков.
Упражнения для пресса С Отягощением Exercises for abdominals.
Упражнение для пресса.
Важно и правильное положение рук — они должны лишь слегка касаться затылка, ни в коем случае нельзя давить руками на затылок. Эта частая ошибка новичков может привести к перенапряжению.
Скручивания в скамье для пресса, с весом.
У нас вы можете посмотреть про самые эффективные упражнения на пресс, с подробным описанием техники их выполнения, и наглядными видео. После просмотра вы узнаете, как заполучить кубики пресса или плоский живот.
На этом разделе вы можете посмотреть упражнения для пресса, которые легко можно делать и дома без тренажеров.
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля выделены
добавить комментарий