Брюшные мышцы состоят из нескольких мускулов: прямая брюшная, поперечная брюшная, внутренние и внешние косые мышцы живота. Поперечная брюшная мышца занимает всю площадь живота и является фундаментальной для дыхания, помогает стабилизировать торс.
Эффективные упражнения для брюшного пресса.
Рубрика зарядка на завтрак. Эфир 23 ноября 180 минут новостей на завтрак.
Косые мышцы также служат еще 1 важному свойству – страховка позвоночника от нежданных травм.
Упражнения для бедер и косых мышц живота. Занимаемся на коврике с гантелями.
На нашем сайте вы можете посмотреть очень эффективные упражнения на пресс, с описанием техники их выполнения, и видео сюжетами. После данного просмотра вы точно будете знать, как заполучить мощные «кубики» пресса или плоский животик.
В этом разделе вы можете посмотреть упражнения для пресса, которые легко можно делать в домашних условиях не имея никаких тренажеров.
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля выделены
добавить комментарий