Упражнение на пресс. Подъем туловища на наклонной скамье. Видеоурок.
Упражнение на пресс. Подъем туловища на наклон. Скамье.
Техника.
Упражнения:
Скручивания.
Подъем ног.
Подъем таза.
Римский стул.
Подъем туловища.
Сжигания.
Тонкая талия.
Плоский живот.
Неверно мнение, что можно отдельно накачать только верхний или только нижний пресс, так как невозможно разделить единую мышцу. Но можно распределить нагрузку так, что на одну часть будет затрачено больше энергии.
Упражнения. Плоский живот.
У нас вы можете посмотреть про самые эффективные упражнения на пресс, с подробным описанием техники, и наглядными видео роликами. После просмотра вы узнаете, как заполучить кубики пресса или плоский живот.
В данной рубрике вы сможете увидеть упражнения для пресса, которые можно делать в любых условиях без всяких тренажеров.
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля выделены
добавить комментарий