

Тема детского спорта всегда была популярной и востребованной. Но стоит отметить, что не всех детей легко убедить в том, что нужно заниматься физическим развитием. Простой покупки тренажеров и аксессуаров недостаточно. Важно побудить ребенка к их использованию. В статье об этом и поговорим.
Почему стоит задуматься о детском фитнесе? Все адекватные родители желают, чтобы их чадо правильно и сбалансировано развивалось. Для этого важно заниматься физической деятельностью. Но физкультуре в школе мало кто доверяет. Тут приходит на помощь фитнес для детей.
Стоит обратить внимание на отличия фитнеса и физкультуры в школе. Для школьного спорта важна только одна цель – завоевание призов в межшкольных соревнованиях. Никто не говорит, что это плохо. Но не во всех детях горит дух соревнования, и они теряют интерес к спорту. Следствием этого становятся пропуски занятий и недобросовестное выполнение упражнений.
Детский фитнес, в свою очередь, не стремиться сделать из ребенка мирового чемпиона. Обычно дети, предрасположенные к успехам в спорте, не нуждаются в том, чтобы их заставляли им заниматься.
Отличия детского фитнеса от физкультуры
Детей обычно сложно заставить что-то сделать против их собственной воли. А еще они не понимают истинной пользы физической активности. Если на физкультуре учитель говорит им делать какие-то непонятные упражнения, то ему придется сильно постараться, чтобы доказать, что эти упражнения приносят пользу. Иначе дети безответственно будут относиться к занятиям.
Цель детского фитнесса – стимулировать мотивацию у детей для выполнения упражнений. Для этого все упражнения представлены в игровой форме так, чтобы вызвать интерес у детей и превратить фитнес в развлечение. Ни в коем случае не нужно принуждать детей к занятиям. Иначе отторжение будет еще сильнее. Дети очень упрямы. Продуктивнее будет их заинтересовать.
Понятно, что исключить однообразные занятия надо сразу. Если упражнения будут монотонными, то быстро наскучат малышам, и они начнут отвлекаться, то успокоить их восстановить нормальное течение занятий будет практически невозможно.
Нужно играть на том, что нравится детям. Это похвала и получение нового опыта. Обязательно нужно включить эти элементы в занятия фитнесом с детьми. Нужно не бояться перехвалить, а наоборот стараться поддержать моральный настрой малыша. Это будет полезно не только для одного индивида, но и для всей группы, так как усилится стремление получить похвалу.
Структура занятий
Как и все спортивные мероприятия, фитнес для детей делится на три этапа. На начальном, разогревающем этапе нужно делать статические упражнения на гибкость и разминку мышц. На следующем, основном, можно приступить к более активному выполнению упражнений на бегу. И на заключительном нужно восстановить дыхание и так же, как и на разогревающем этапе, размять мышцы и растянуть связки. Занятия должны также плавно кончаться, как и начинаться.
Для включения в занятия фитнесом с детьми познавательный элемент, необходимо включать каждый раз новые инструменты. Это может быть шведская стенка, кувырки на матрасах, игры с мячом и другим спортивным инвентарем. Очень хорош для детей специальный гимнастический шар. С его помощью можно натренировать не только мышцы, но и позвоночник, и вестибулярный аппарат.
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля выделены
добавить комментарий