Гидротерапия - оздоровительные водные процедуры

0 в Здоровье и фитнес
04-08-2015

Лечение водой, или гидротерапия («hydro» с лат.-вода;«therapeia» греч. — лечение, оздоровление), в наши дни обретает всю большую популярность. Комплекс определенных водных процедур направлен не только на выздоровление, но также обладает прекрасным омолаживающим, косметическим и иммуностабилизирующим эффектом.

Описание метода

Гидротерапия может быть как внешней так и внутренней. К внешней гидротерапии относятся :закаливающие обливания и растирания водой, лечебные души и ванны, бассейн,воздействие пара (сауны,бани). Внутренняя гидротерапия подразумевает прием в лечебных целях определенного количества и температуры воды, в целях нормализации функций желудочно-кишечного тракта, выведение из организма шлаков и токсинов, профилактики мочекаменной болезни, гастрита. Одним из видов внутренней гидротерапии является лечение минеральной водой (бальнеотерапия).

Как делать

Некоторые водные процедуры можно делать в домашних, дачных условиях. Но лучше в специализированных лечебно-профилактических центрах, где квалифицированные специалисты подберут для вас индивидуальную программу гидротерапии с учетом нагрузки и особенностями вашего заболевания. Сеанс гидротерапии обычно включают в себя от 10 до 20 процедур.

Исходя от температурного диапазона, водные процедуры бывают: холодные(ниже 21 градуса по Цельсию), прохладные(22-34), пограничные(35-36 градусов), теплые(36-38 градусов), горячие ( выше 39 градусов).

Виды гидротерапии

К гидротерапии относится целый комплекс процедур,каждый из которых,несмотря на всего один материал-воду,дает индивидуальные для каждой процедуры оздоровительные эффекты.

Бани,сауны. Воздействие горячего пара на организм человека. Обладает очищающим,согревающим,расслабляющим эффектом. Оказывает положительное действие на больных с заболеванием сердечно-сосудистой системы, простудными заболеваниями . После посещения бани,уходит чувство физического и психического напряжения, заметно сокращается интенсивность головной боли или иной боли неврологического характера.
Бальнеотерапия. Лечебный эффект достигается путем ежедневного питья минеральной воды. В зависимости от температуры, концентрации минеральных веществ достигаются различные терапевтические эффекты.
Бассейн (гидрокинезотерапия) подразумевает активные физические упражнения в воде. Комплекс упражнений составляется для каждого пациента индивидуально, в зависимости от его заболевания и физического состояния. Показано при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, заболеваниях опорно-двигательного аппарата ( сколиоз, остеохондроз ). Для тех, кто не знает как убрать целлюлит за неделю, прекрасно подойдет аквааэробика.
Душ. Действенность метода заключается в том, что струи воды подаются под определенным давлением, температурой, могут быть направлены на все тело или определенную зону. Исходя из давления, они могут быть :среднего давления и высокого давления (выше 1 атм). По направлению и силе струи: восходящий, циркулярный, игольчатый, пылевой, дождевой, душ Шарко (струевой), веерный, шотландский.

Контрастный душ( резкое и короткое чередование теплых струй воды и холодных) оказывают тонизирующее и укрепляющее действие.

Показания: гипостеническая форма неврастении, травмы опорно-двигательного аппарата , целлюлит, депрессивное состояние, миалгии, невралгия, гипотония, заболевания желудочно-кишечного тракта ( гастриты и язвы в стадии ремиссии).

Ванны. Суть процедуры в том, что человек погружается в ванну всем телом(общая ванна) , наполовину(поясные) или только конечности (местные ванны).
Ванны, в зависимости от дополнительного компонента к воде, делятся на : пресные, минеральные, жемчужные, грязевые.
Пресные ванны оказывают физическое воздействие путем разности температурного режима, проводятся на 3-6 минут, курсом в 10 процедур.
Жемчужные ванны: под давлением в воде появляется большое количество мелких пузырьков. Показано при невралгиях, гипертонической болезни, в целях релаксации.
Сероводородные, углекислые ванны ( ванны с добавлением сероводорода и углекислоты). Оказывают местное стимулирующее действие, закаливающее, при некоторых кожных заболеваниях.
Радоновые ванны (ванны, с растворенным в воде радоном). Показания: артриты, некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы , большое количество заболеваний периферической нервной системы.
Хвойные (ванны с добавлением концентрированных эфирных масел хвойных растений). Оказывают седативное действие, показано при некоторых кожных заболеваниях, артритах, невралгиях, рахите, хронических заболеваниях дыхательной системы.
Термальная гидротерапия. Купание в природных или искуственных термальных источниках.
Обтирания, обливания. Основная цель метода-закаливание организма путем кратковременного обливания холодной водой. Курс начинается с подготавливающего этапа-закаливание вначале холодным воздухом либо растиранием полотенцем с холодной водой. Постепенно, организм будет адаптироваться и можно переходить на обливания.

Вспомогательные средства

Для достижения более улучшенного эффекта, нередко используют как дополнительное средство ароматические масла. Широкое применение получили эфирные масла хвойных (пихта,сосна,можжевельник) для лечения заболеваний дыхательной и нервной системы. Масла цитрусовых обладают тонизирующим эффектом, снимают синдром усталости и депрессию.

В эстетической медицине популярно применяется «кедровая бочка». Человек до шеи погружается в бочку из кедра с теплой водой, насыщенную отваром из лечебных трав (ромашка, череда) .

Преимущество гидротерапии

Преимущество водных процедур перед другими многообразно. Простота методов позволяет применять многие процедуры самостоятельно даже в домашних условиях. Одним из значительных плюсов является отсутствие страха у пациентов перед проводимыми мероприятиями. Наоборот, оказывается вдвойне положительный психологический настрой не только в связи отсутствия страха, но и выработка эндорфина от получения приятных ощущений от лечебных процедур.

Гидротерапия — абсолютно безболезненная процедура. Поэтому ее с удовольствием принимают как взрослые, так и дети.

Лечебно-профилактический эффект наступает относительно быстрее. К примеру ,если сравнить аквааэробику и простую аэробику, то в первой антицелюллитный эффект достигается быстрее из-за дополнительной нагрузки давления воды и микромассажем, который создается вихревыми потоками воды. Если сравнивать массаж тела ручной и массажное воздействие воды, то в первом случае он оказывает лишь местное воздействие, тогда как будь то жемчужные ванны или циркулярный душ- воздействие будет общим. В гидротерапии не бывает одного положительного эффекта. Вы всегда получите несколько: тонизирование и закаливание, микромассаж и насыщение клеток кислородом, устранение боли и релаксация.

Показания

Гидротерапия показана не только людям с различными заболеваниями, но и здоровым людям с целью профилактики или закрепления результатов выздоровления.

Показания:

Заболевания сердечно-сосудистой системы ( гипертензия, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, хронический геморрой, болезнь Рейно);
Заболевания периферической нервной системы ( невралгии, миалгии, нейроциркуляторная дистония, ВСД, выздоровление после инсульта);
Нарушения менструального цикла;
Стрессы, депрессии, синдром хронической усталости, стойкое длительное нарушение сна;
Ожирение, целлюлит;
Мигрень;
Кожные заболевания;
Заболевания опорно-двигательного аппарата ( полиартрит, нарушения осанки, остеохондрозы);
Заболевания желудочно-кишечного тракта ( гастриты, язвенная болезнь желудка, колиты, гастродуоденальный рефлюкс).

Противопоказания

С первого взгляда гидротерапия может показаться вполне безобидной процедурой, однако как и любое лечение она имеет свои противопоказания:

Заболевания острой фазы;
Кровотечения;
Тромбофлебит хронической формы;
Гипертонический криз;
Больным с открытой формой туберкулеза;
Больным с острыми или гнойными поражениями кожных покровов.

Больным, страдающим частыми эпилептическими приступами, сахарным диабетом, беременным строго необходима консультация врача.

Заключение

Лечение водой было, есть и будет актуально во все времена, т.к эффект от проводимых процедур явный, быстрый ,приятный и безболезненный. Гидротерапия с успехом применяется как восстановительное лечение во всех областях медицины. Но всегда следует помнить, что неграмотное применение гидротерапии может принести и вред. Поэтому , если вам важен результат , даже если вы решили заниматься гидротерапией самостоятельно, проконсультируйтесь со специалистом на отсутствие у вас противопоказаний.