Считается, что старение начинается после 25 лет. С этого возраста нужно начинать проводить процедуры по омоложению лица и тела. Когда женщина в любом возрасте занимается собой, то ее красота будет долгой. К сожалению, многие женщины спохватилась слишком поздно, когда процессы старения уже необратимы. Это не значит что все потеряно. Существует множество методик, которые позволяют сделать лицо и тело моложе. Йога один из них. Это древняя практика существующее уже тысячи лет. Она подразумевает под собой развитие тела и души. С возрастом многие люди теряют подвижность, поэтому им трудно заниматься йогой в обычной ее форме, подразумевающей сложную гимнастику. Но существует йога для лица. Оно не требует больших усилий, но приносит хорошие результаты.
Преимущества йоги для лица
Как и любая йога, йога для лица подразумевается работу с сознанием. Это значит, что надо научиться воспитывать в себе благодарность и позитивный настрой. Все знают, что веселая женщина красивее нахмуренной, а счастливая выглядит моложе несчастной. Поэтому очень важно всегда находиться на позитиве.
Что касается упражнений, то они начинаются с проработки мимики. Йоги и психологи в один голос утверждают, что мимика влияет на настроение. Поэтому улыбка своему отражению в зеркале повышает настроение. Это упражнение очень эффективно по утрам. Занятия йогой требует высокой концентрации, вы должны настроиться на занятие быть спокойной. Йога это не просто тренировка, здесь упражнения воздействуют на психологическое состояние человека. Но в тоже время упражнения важны, потому что работа мышц повышает их тонус. Насчет этого овал лица становится более четким, кожа подтягивается, улучшается кровообращение и поэтому улучшается ее цвет.
Нужно помнить, что эмоции отражаются на лице и оставляют отпечатки на внешности, а вместе обликом меняется мироощущение. Если на вашем лице запечатлена грустная гримаса, что сама собой появляется привычка реагировать на все негативно. Жизнь задача йоги исправить такой подход к жизни. Йога направлена не только на расслабление и проработку мышц, но и на улучшение психологического состояния.
Упражнения
Когда вы занимаетесь йогой лица, может показаться, что вы гримасничаете, не стоит думать об этом, лучше сосредоточьтесь на процессе. Конкретные действия вы можете найти в видеозаписях в интернете. Обращайте внимание на те техники, которые сочетают в себе мимические упражнения воздействие пальцами.
Вы увидите, что нет ничего сложного в йоге лица, поэтому занятия можно проводить дома. Более того, в группе вы будете стесняться, а перед зеркалом вам снятся нечего, и вы можете детально проработать свое лицо.
Результаты
После детальной проработки мышц улучшается контур лица, подтягивается кожа на шее. Практика дыхания улучшает общее состояние посредством насыщения организма кислородом. Дышать правильно необходимо на протяжении всего занятия. После занятия необходимо расслабиться, попробовать медитировать.
Детальная проработка мышц и их расслабление
Вы должны почувствовать каждую мышцу, уделить ей внимание. Занятия лучше всего проводить вечером, чтобы после упражнения и медитации лечь спать. Во сне мышцы еще больше расслабятся, сон ваш будет крепким, а утром вы проснетесь свежим и отдохнувшей.
Полезные свойства йоги
Слово «йога» с индийского языка можно перевести как «связать» «концентрироваться». Ее основной смысл – помочь людям связать их телесную, духовную и разумную сущность, а также найти путь к просветлению. Йога также помогает наладить здоровье и ...
Новый вид йоги
Новым словом в фитнесе стала аэродинамическая йога, которая представляет собой занятия на гамаке. Данные занятия позволят получить новые ощущения, а своё тело сделать гибче. Для выполнения упражнений нужно крепко закрепить гамак под потолком. Гамак размещен ...
Йога для беременных и молодых мам
Беременность – сложный период в жизни женщины. Он радостный, но в то же время и ответственный. В период беременности будущую маму охватывает волнительное чувство счастья перед появлением младенца на свет. В это время здоровье ребенка ...
Йога против бессонницы
Бессонница является одной из самых главных проблем человечества на всё протяжении её существования. Эта проблема касается большое множество людей по всему миру. Для того, чтобы избавиться от бессонницы была разработана и внедрена в практику йога ...
Нужна ли йога мужчинам?
Идти заниматься йогой в фитнес-клуб – ошибка. Благодаря тому, что сейчас об истинной йоге мало кто вспоминает. Дли пиара многие фитнес-клубы преподают йогу вместе с аэробикой. На занятиях присутствует использование поз, но самых простых, найденных ...Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля выделены
добавить комментарий
