В чем же причина того, что люди резко бросают свои занятия в фитнес-клубах? Да, на первом месте можно расположить лень. Затем идут травмы, которые могут возникнуть в ходе занятий. На третьем же месте разместиться скука. И именно борьбой с ней сейчас направлены все силы индустрии фитнеса. Однообразные тренировки быстро приводят человека в скуку. Именно поэтом фитнес-клубы активно внедряют в свою работу новые направления фитнеса. Сейчас одними из самых популярных видов занятия фитнесом является йога, фитнес-тренинг проблемных зон, пилатес. И если первые два были на слуху, то пилатес становится новым прорывным видом фитнеса.
Всё большую популярность среди клиентов фитнес-залов приобретают гибридные тренировки, которые включаются в себя танцы, боевые искусства, классический фитнес. Среди таких гибридов большую популярность приобретает пилоксинг. Плюсов от подобных занятий очень много. Среди главных выделяются необычность тренировок, возможность совмещать сразу несколько видов спорта за один промежуток времени.
Калейдоскоп фитнес-направлений
Очень популярными стали в последнее время функциональны тренировки тела. Они состоят из выполнения обычных вещей. Например, поднятие на 10-этажный дом по лестнице. В процессе похудания очень интересным видится интервальные тренировки. Они позволяют быстро и эффективно сжечь большое количество калорий.
Большую популярность в последнее время приобретают тренировки, которые включают в себя элементы танцев: регги, ча-ча-ча, сальса и другие. Это не только улучшает физическую форму, но и поднимает настроение. Организм получает огромнейший заряд энергии, который тонизирует мышцы, делает Ваше тело подтянутым и даёт здоровье. При этом физическая нагрузка от подобной тренировки в виде танца легче переносится, чем подобное же по времени и приложенной силе бег. Популярность данного направления растет с геометрической прогрессией по всему миру.
Но дальше прошли женщины Италии. Ими было разработано направление в фитнесе – «стилет-то», которое подразумевает под собой проведение аэробики на каблуках.
Многие спортивные медики отмечают, что для любителей одного и того же вида фитнеса порой наступает такой момент, когда им хочется что-то кардинальное изменить в своей спортивной жизни.
Россия тоже не отстает от мирового тренда и развивает своё направление в фитнесе – аэробика для молодых мам. В качестве спортивного инвентаря тут выступает коляска с детьми. Возраст ребенка может колебаться от трёх месяцев до одного года.
По заверениям самих мам, данный вид фитнеса не только улучшает их физическую форму и помогает сбросить лишний вес после родов, но и благотворным образом влияет на подрастающих деток.
В Европе и США большую популярность приобрело занятие Зумба. В основе данного направления фитнеса лежит хореография движений племен, населяющих центральную Африку. В качестве звукового сопровождения тут выступает барабанный ритм. Многие известные певицы используют Зумбу в своих видеоклипах.
Фитнес для детей и подростков
Тема детского спорта всегда была популярной и востребованной. Но стоит отметить, что не всех детей легко убедить в том, что нужно заниматься физическим развитием. Простой покупки тренажеров и аксессуаров недостаточно. Важно побудить ребенка к их ...
Что такое тренировка Табата?
Современный мир отличается своей стремительностью и быстротой. В связи с этим все спортсмены находятся в поисках такой системы тренировок, которая заметно укрепит их организм и даст наилучший эффект. Благодаря этому произойдет высвобождение свободного времени, которое ...
Что такое фитнес туры
Ну кто из нас не мечтал начать новую жизнь с правильным сбалансированным питанием, с регулярной физической нагрузкой, а также отрегулированным режимом дня? Фитнес-туры, которые организует проект для похудения «Стройней и Молодей» http://slimtour.com.ua – отличная возможность ...
Начинаем тренировки
Перед началом выполнения упражнений на тренировки человек должен быть изначально настроен морально на их выполнение. Мотивационный аспект становится одним из ключевых во время проведение программы упражнений. Перед началом тренировки нужно поставить перед собой цель и ...
Польза фитнеса
Ежедневно популярность фитнеса возрастает. Спортивные центры привлекают в свои залы все больше клиентов. И это хорошо. Ведь все девушки хотят обладать модельной внешностью. Они не зря приобретают абонементы в фитнес-клубы и уделяют большое количество времени ...Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля выделены
добавить комментарий
