Лечение бессонницы нетрадиционными методами

0 в Альтернативная медицина
27-02-2015

Многие из нас по каким-либо причинам страдают бессонницей – состоянием нарушения сна. Наиболее часто она встречается как побочный эффект от приема какого-либо препарата, либо на фоне нервного напряжения вызванного стрессом.Бессонница обычно проявляется состоянием, когда человек ночью не может долгое время уснуть, ворочается до самого утра. Это, как правило, приводит к тому, что после нескольких дней такого мучения он физически изнеможен и обессилен, так как его организм не получает должно отдыха. Для эффективного лечения в первую очередь требуется установить точную причину возникновения бессонницы.

С бессонницей можно эффективно бороться нетрадиционными методами лечения, которые ни чуть не уступают медикаментозным, кроме этого абсолютно безвредны и не вызывают привыкания.

Прекрасным средством в борьбе с бессонницей является козье молоко и хорошие подушки из Иваново, на которых удобно спать — http://a-elita.su/podushki. Особенно хорошо оно подойдет деткам, которым иногда бывает тяжело уснуть после сильного переутомления. Один теплый стакан козьего молока успокоит и сделает сон ребенка крепким.

Нарушения сна вследствие нервного переутомления легко исправить, приняв перед сном успокоительную ванну с отваром корней валерианы или лаванды. При отсутствии возможности приема ванны следует выпить перед сном несколько капель настоя валерианы. Также можно положить около головы подушечку наполненную лавандой.

Идеальным средством, которое поможет сделать сон крепким является мед. Достаточно выпить напиток из двух чайных ложек пчелиного меда растворенных в стакане кипяченой теплой воды или чае.

Кроме всего вышеприведенного можно приобрести специальную подушку наполненную эвкалиптом. Также подушку можно сделать самостоятельно, набив ее сеном или лесными травами. Сон на таких подушках позволит вам отдохнуть и выспаться.

Очень эффективны компрессы из отвара укропа. Для приготовления необходимо залить одну столовую ложку укропа стаканом крутого кипятка. После того как отвар остыл в нем смачивается кусочек ткани и прикладывается ко лбу. Сон не заставит себя долго ждать после такого компресса.

Пожалуй, самым простым и легкодоступным способом снятия всего негатива накопившегося за весь день, является простой способ — вымыть теплой водой ноги перед сном.

В любом случае, если вы страдаете постоянными проблемами с нарушением сна, пройдите обследование у специалиста, так как самолечение в некоторых случаях может привести к обратному эффекту.

Как лечить бессонницу методом ограничения сна, не используя снотворные