

Чем дольше вы курите, тем сложнее будет расстаться с этой вредной привычкой. В этой я расскажу вам, как раз и навсегда бросить курить, используя народные средства, но учтите, одного этого будет мало, так как эта проблема достаточно серьезная, а значит ее надо будет решать комплексно.Самое главное в борьбе с курением – это моральный настрой. Вы должны сами этого захотеть, иначе положительного результата не достичь. Также очень серьезным фактором, который повлияет на ваше решение, является мотивация, то есть вам необходимо подумать и решить ради чего вы хотите бросить курить. Прежде чем расстаться с этой вредной привычкой, нужно убрать из дома все, что хоть немного будет напоминать вам о курении: зажигалки, пепельницы и прочие вещи, которые связанны с курением.
Корректировка питания
Бросать курить нужно постепенно, не пытайтесь сразу же отказаться от курения. Для начала снизьте количество выкуриваемых сигарет до минимума, исключите из своего рациона острую, копченую, соленую пищу, алкоголь, кофе и так далее, все из перечисленных продуктов вызывают огромную тягу к сигаретам. Чтобы побороть никотиновую зависимость можно начать употреблять такие продукты питания, в которых содержится никотиновая кислота, к ним относятся: яйца (жареные, вареные и так далее), картофель, горох, арахис, фасоль, хлеб.
Главные помощники в борьбе с курением
Когда в вас просыпается желание выкурить парочку другую сигарет, вы можете быстро от него избавиться, положив в рот небольшой кусочек корня аира и слегка поживать его. Также можно полоскать рот настоем из данного корня, делается он очень просто: две чайные ложки перечной мяты и одну чайную ложку измельченного корня аира тщательно смешиваем, засыпаем в термос и заливаем одним стаканом воды (кипяток) и даем настояться, где-то один час, после чего процеживаем и можно полоскать. Есть еще один достаточно действенный способ борьбы с курением: просо, ячмень, рожь и овес (каждого компонента по сто грамм) залить водой (примерно один литр) и варить на протяжении десяти минут. После этого выключить газ, перелить содержимое в термос и дать настояться, время для этого понадобится не менее суток, после чего хорошенько процедить и принимать по пол стакана от трех до пяти раз в день.
В тот момент, когда человек отказывается от курения, он становится очень раздражительным и начинает плохо спать. Народные методы в этом случае помогут очень сильно облегчить страдания «больного», и справиться с этими побочными эффектами. Для этого запомните следующий рецепт: вам необходимы цветки ромашки, корень лекарственной валерианы, мята перечная, плоды тмина и фенхеля, все это в равных количествах. Одну столовую ложку смеси из всех перечисленных трав заливаем кипятком (пол литра) и настаиваем на протяжении двух, лучше трех часов, после чего процеживаем и принимаем по одному стакану в день (можно добавить мед) за час до еды.
Другие способы борьбы с курением
Здесь я поделюсь с вами еще одним отличным рецептом: для него вам понадобится одна столовая ложка измельченных овсяных зерен и два стакана теплой (кипяченой) воды. Вечером заливаем зерна водой, а на утро их нужно прокипятить (примерно пять – десять минут, не больше) и пить как чай. Чтобы преодолеть желание выкурить сигарету очень хорошо подходят растительные культуры, среди которых: эвкалипт, корень аира (уже упоминался) и тысячелистник, только та часть, которая находится над землей. Многие неоднократно слышали, что побороть желание курить можно при помощи семечек (только тыквенных), это чистая правда, в такой момент желательно, чтобы они всегда были под рукой. Если тщательно пережевывать семечки, то можно легко справиться с зависимостью, но опять же, вы должны быть очень твердо настроены избавиться от зависимости раз и навсегда.
Наука, помогающая в борьбе с курением
Ученые провели ряд экспериментов над группой курильщиков и выяснили, что прием препарата под названием Метоксален сводит к минимуму потребность в сигаретах. Изначально Метоксален был создан для лечения псориаза, но как оказалось он также может выступить в роли блокатора, который не дает разлагать никотин. Испытания показали, что та группа, которая принимала Метоксален в объеме тридцати миллиграмм, стала курить вдвое меньше. Все это из-за того, что кровь значительно дольше сохраняла в себе никотин, а значит дополнительное насыщение не требовалось. Заядлому курильщику это, конечно же, не поможет, таким нужно почувствовать серьезное отвращение к сигаретам. Такого результата можно добиться при помощи следующего: берете пачку сигарет и на сутки кладете рядом с медным купоросом. Таким образом, при курении будет возникать чувство отвращения. Есть еще один рецепт, который может помочь, для его приготовления вам понадобится: два стакана воды и столовая ложка овса. Овес заливаете водой и оставляете настаиваться (примерно двенадцать часов), после этого кипятите минут десять и даете настояться еще час. Готовый настой тщательно процеживаете и пьете как обычный чай. Также можете просто пожевать веточку черемухи, стручок колючей акации или кусочки ананаса из банки.
Самомассаж
Для начала нужно найти на своем теле определенную точку, она находится на шее, сразу под щитовидкой, расстояние от ключицы равно где-то трем пальцам. При нажатии на эту точку вы можете почувствовать легкую боль, если это так, значит вы ее нашли. Так вот, когда у вас появится непреодолимое желание курить, поставьте кончик указательного пальца на эту точку и совершайте круговые движения. Но не переусердствуйте, нажатия должны быть легкими. Делайте по два оборота в секунду на протяжении минуты. Благодаря такому массажу вы сможете побороть желание курить, а в последствие и вовсе отказаться от курения, избавиться от кашля и отдышки. Достаточно серьезное влияние оказывает и привычка держать сигарету в руках, чтобы избавиться и от нее, возьмите в руку пару грецких орехов или китайских шара здоровья. Перебирайте их пальцами или просто катайте по ладони. Также можете растирать большой палец на руке. Еще издавна считалось, что именно большой палец отвечает за правильную работу и здоровье в целом всей дыхательной системы. Для этого необходимо разминать «подушечку» пальца, а также место у основания ногтя. И в завершении хочется отметить самое главное. Секрет не в массаже, травах или настое, главное – это ваш позитивный настрой и огромное желание бросить курить. Только так вы сможете добиться успеха. Удачи вам и здоровья!
курениенародные средства
Автор статьи:
Изображения: Интернет
Используя данную информацию на других ресурсах в сети Интернет, обязательно оставляйте активную ссылку на сайт just-my-beauty.com
Постоянная ссылка на данную статью:
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля выделены
добавить комментарий