Плюсы и минусы голодания

0 в Здоровье
28-10-2014

Современные девушки настолько обеспокоены проблемами своей фигуры, что готовы пойти на самые крайние решения, чтобы держать себя в форме. Прибегая к экстремальным видам похудения, зачастую они не придают особого значения советам врачей, которые безустанно повторяют об их вреде организму.Думая лишь о проблемах фигуры, они забывают о том, какими последствия грозит им подобное избавление от лишних килограммов.

Одним из таких способов держать в тонусе фигуру является голодание. Большинство девушек считают его одним из действенных способов сбросить вес. И это несмотря на разговоры о регулярном и правильном питании, которые ведут диетологи.

Возможно, голодание обеспечит стремительную потерю веса, но стоит задуматься о том, готовы ли вы принять последствия, которые оно за собой влечёт. Всех манят лишь обещания о лёгкости и освобождении организма от токсинов.

Не многие девушки наслышаны о том, что перед тем, как приступить к изнурительному голоданию, необходимо разработать целый план. Ведь учитывать здесь нужно также все перенесённые и имеющиеся заболевания, чтобы избежать необратимых проблем со здоровьем.

Чтобы сделать методику наиболее эффективной, некоторые соглашаются на «сухое» голодание, во время которого запрещается потреблять даже воду. Но никто не задумывается о том, что токсины из организма можно вывести лишь с помощью большого количества жидкости.

Даже если вода поступает в желудок, без еды он начинает выделять желудочный сок. Именно это вызывает изжогу и мешает чувствовать себя комфортно.

Без элементов, необходимых для правильной работоспособности органов, мозг начинает «засыпать», поэтому в таких случаях наблюдаются головокружение и слабость, а также отсутствие внимания.

Кроме того, первичное голодание можно проводить на протяжении не более одного дня. Но ведь это и есть разгрузочный день, о котором так часто говорят врачи.

Сразу после такой процедуры нельзя ни в коем случае набрасываться на еду. Так как желудок уменьшается в объёме за эти дни, он уже не сможет сразу воспринимать нормальную порцию пищи. Если вы стремитесь начать серьёзно голодать, делать это стоит исключительно под наблюдением специалистов в клинических условиях.

Можно отказаться от полного голодания в пользу низкокалорийной диеты, которая не только будет обеспечивать организм необходимыми веществами и элементами, но и поспособствует поддержанию отличного настроения.

Источник: http://violetnotes.com/?p=965

♥Вред и польза голодания