Похудение с помощью воды

Желание обрести стройную фигуру всегда сопровождается определенными сложностями, часто на пути возникают преграды, которые сложно или даже невозможно преодолеть. Все знают, что для того чтобы похудеть, надо меньше есть. Но это не совсем так! Нужно больше пить жидкости!

Можно прибегать к определенным уловкам, которые помогут избавиться от лишних килограммов с помощью воды:

1. Необходимо трезво оценивать свои возможности и только после этого ставить цели, которые будут достигнуты в течение определенного срока. Если не получается сразу выпивать по 2 литра в день, можно начать с меньшего количества.
2. Всем, кто много работает, рекомендуют заранее запасаться большим количество пол-литровых бутылок с водой, которые надо поставить на рабочем столе, кухонном столе, положить в сумочку. Вместо кофе из автомата лучше выпить немного воды.
3. Нельзя пить воду сразу после приема пищи. Должно пройти не менее 30-40 минут. Иначе вода разбавит желудочный сок, в результате чего пищеварение станет хуже.
4. Вода не только выводит шлаки и токсины из организма. Если перед едой выпить два стакана воды, то чувство голода немного притупится, так что во время трапезы будет съедено в два раза меньше еды. Поэтому может потребоваться доставка бутилированной воды.
5. Кофе и компот — это тоже жидкости, но в них есть калории. Единственный напиток, который можно приравнять к воде — это зеленый чай без сахара. Еще можно выбирать различные травяные чаи, которые не только вкусные, но и очень полезные для здоровья человека, состояния его нервной системы.
6. Совсем не обязательно пить только обычную чистую воду, в которой 0 калорий. Можно выбирать с добавлением лимонного сока или мяты. Это будет намного вкуснее, да и разнообразие не помешает.
7. Необходимо разделить процесс избавления на несколько этапов, которые следует строго фиксировать. То есть с каждой неделей увеличивать количество употребляемой жидкости, пока не получится каждый день выпивать по 2 литра. По завершении этапа делается запись в дневнике. Если этап завершился успешно, это станет отличной мотивацией для продолжения процесса.

Каждый желающий может составить для себя собственный список уловок, которые помогут ему в процессе похудения. Если пить достаточно жидкости, то можно забыть об отеках. Главное помнить о том, что именно эти приемы в итоге станут самыми лучшими помощниками в борьбе за идеальный вес и красивую фигуру.

Похожие материалы:

Лечение лямблий при помощи народных средств
В народе лямблий обычно относят к глистам и прочим паразитам, которые наносят вред организму, а особенно — пищеварительной системе. Лечение лямблий при помощи народных средств весьма действенно, особенно если предварительно проконсультироваться с лечащим врачом о ...
Лечение сахарного диабета при помощи народных средств
Многие из нас достаточно осведомлены о данном заболевании. И на сегодняшний день все больше людей начинают практиковать лечение диабета народными средствами, в сочетании с методами, которые предлагает традиционная медицина. Чтобы понять, какие именно методы стоит ...
Семена укропа: полезные свойства, использование в косметологии и лечебные рецепты
Укроп является очень полезным растением, которое применяется в кулинарии, косметологии и даже в седицине. Семена укропа также обладают полезными свойствами и известно это с очень давних времен. Семена укропа могут улучшить здоровье, помочь в лечении ...
Лечение кашля при помощи народных средств
Лечение кашля при помощи народных средств обладает рядом преимуществ: Используя в лечение только средства природного происхождения можно не беспокоиться о побочных эффектах; Все народные средства проверены не одним десятком человек, на протяжении многих лет; Лечение ...
Польза минеральной воды «Боржоми»
Вряд ли есть люди, которые ни разу не слышали о несомненной пользе минеральной воды «Боржоми». Кстати говоря, эта лечебно-столовая вода начала свою историю ещё в далёком 1830 году, что, само по себе, является неопровержимым свидетельством, ...