Болезнь лучше предупредить, чем её лечить. Эта истина стара как мир и актуальна как никогда. Ведь в наше время мало кто может похвастаться непробиваемым иммунитетом. То там болит, то тут ноет. Любой сквозняк – и, здравствуй, больничный! Болеть никто не любит (кроме школьников, которым в радость прогулять школу), поэтому лучше заранее обезопасить себя от глотания пилюль.
Находясь в общественных местах как можно реже прикасайтесь к лицу. Слизистые восприимчивы к инфекциям. Микроб, попавший в нос, рот или глаз гораздо быстрее доберётся до цели, чем такая же бактерия, поселившаяся на коже. Вам нужно обязательно оформить полис ОМС, но лучше же совсем не болеть, чем проводить дни в тоскливом и долгом процессе выздоровления.
Во время очередной эпидемии вирусной инфекции старайтесь свести к минимуму тактильный контакт с другими людьми. Это означает, что приветствие за руку и поцелуи в щёку придётся отменить. Знакомые могут подумать, что вы невежливы, не обращайте на это внимание. Пусть вы лучше на время прослывёте невежливым, чем станете больным. Не забывайте об одежде. В разгар распространения простудных заболеваний её нужно стирать чаще, чем обычно. Некоторые бактерии любят селиться на ткани. Конечно, жалко застирывать хорошую вещь, но чем-то приходится жертвовать.
Если болезнь совсем разбушевалась, то закупите защитные маски. Надевать их следует при выходе на улицу. Только помните о том, что менять маску нужно каждые 3-4 часа, иначе её эффективность снижается. Если вы захотите оформить полис ОМС, а на улице эпидемия гриппа, то не забудьте надеть этот модный медицинский аксессуар.
Врачи говорят о том, что такая неприятная процедура, как промывание носа, способна уберечь вас от хвороб. Повторять её нужно дважды: утром и вечером. Для промывания обычно используют специальные растворы, продающиеся в аптеках.
Чтобы не заболеть в период повышенного риска, старайтесь как можно реже появляться на люди. Местах скопления народа – это просто курорт для бактерий. Особенно этим славится метро. Если у вас есть возможность пользоваться только наземными видами транспорта, то не премините ей воспользоваться.
Обязательно проветривайте помещение. Лучше регулярно повторять эту процедуру. Не забывайте о влажной уборке. Там, где много пыли, много и бактерий. Постарайтесь позаботиться о себе самостоятельно, ведь никто не сделает это лучше, чем вы сами.
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля выделены
добавить комментарий