Выбор диеты по конституции человека

Сегодня многих людей, желающих избавиться от лишнего веса, интересует вопрос о том, как разработать себе диету? Потребляемые нами калории могут стать энергией или жиром, что зависит от принадлежности человека к тому или иному конституционному типу. Именно принадлежность к подобной группе будет оказывать влияние на продукты, которые должны быть включены в диету.

Люди первого типа имеют тонкое телосложение, их конечности могут быть небольшого или очень большого размера, глаза имеют крайне близкую или непривычно широкую посадку. У таких людей имеется богатое воображение, простое усвоение полученной информации и ее скоростное забывание, частое перенапряжение, быстрое возбуждение и резкая смена настроения.

То есть, человек подобного типа нуждается от пищи в получении удовольствия, покоя, избавления от тревоги и усталости. Личная детокс диета меню людей первого типа должна включать в себя горячую, теплую, но не слишком тяжелую еду. Что касается сахара, горьких, вяжущих блюд, от них человеку первого типа лучше отказаться.

Переходим ко второму типу, к которому относятся люди с пропорциональной и красивой фигурой, правильными чертами лица, с рыжими, светло-каштановыми или белокурыми волосами. Данная группа включает в себя эмоциональных и деловых людей с сильным пищеварением от природы. Для них расчет для диеты дюкана должен целиком исключать жирную, слишком горячую или соленую, жареную, пряную и кислую пищу. Стоит отдавать предпочтение теплым или охлажденным блюдам. Не нужно употреблять много алкоголя и кисломолочных продуктов.

Что касается третьей категории людей, они обладают крепким телом с широкими плечами и бедрами, круглым лицом со светящимися глазами. Такие люди очень энергичны, терпимы и мягки, они умеют прощать и любить. Наслаждение едой у представителей третьей категории сопровождается быстрым набором веса и сложным избавлением от него. Чтобы подобрать для них рациональную диету, следует выбрать горькие, острые и вяжущие продукты, которые стимулируют процедуру пищеварения. В то же время, традиционные утренние бутерброды можно с успехом заменить на горячий завтрак или чашку кофе с имбирной щепоткой. Помимо этого, человек третьей категории должен непременно употреблять в пищу фрукты, злаки, говядину, индейку, кролика, и немного молочных продуктов. Придерживаясь данных рекомендаций, можно будет легко составить правильную диету для своего конституционного типа.

Похожие материалы:

Лечение сахарного диабета при помощи народных средств
Многие из нас достаточно осведомлены о данном заболевании. И на сегодняшний день все больше людей начинают практиковать лечение диабета народными средствами, в сочетании с методами, которые предлагает традиционная медицина. Чтобы понять, какие именно методы стоит ...
Лечение геморроя при помощи народных средств
Геморрой — это болезнь которую так же называют «болезнью царей». Эта болезнь может значительно повлиять на ваше здоровье. Факт в том, что большая часть людей не говорит о такой личной проблеме в голос, и как ...
Лечение лямблий при помощи народных средств
В народе лямблий обычно относят к глистам и прочим паразитам, которые наносят вред организму, а особенно — пищеварительной системе. Лечение лямблий при помощи народных средств весьма действенно, особенно если предварительно проконсультироваться с лечащим врачом о ...
Чечевица: полезные свойства, рецепты, диеты и способы похудеть
Чечевица из семейства бобовых и она очень богата растительными белками, которые отлично усваиваются организмом человека. Кроме этого, в чечевице содержится много сложных углеводов и совсем немного жиров, что позволяет ей использоваться в различных диетах. Чечевица ...
Качество воды и здоровье человека
Влияние качества воды на здоровье людей трудно переоценить. Это аксиома, не требующая доказательств, была уже известна мыслителям и учёным древности, так, к примеру, ещё великий Гиппократ усматривал прямую связь между качеством воды, употребляемой человеком, и ...