В современном мире, к счастью, женщины очень тщательно следят за своей внешностью и пытаются приблизить своё тело к идеалу. Но очень многие из них сталкиваются с такой проблемой, как целлюлит и не знают, как с ним бороться. В итоге он становится причиной плохого настроения и неуверенности в себе. Когда-то в моде были девушки с пышными формами, именно они считались эталоном женственности, но время идёт, а мода меняется и нынешнее общество диктует совсем другие стандарты – без целлюлита и лишних килограммов.
Между прочим, неправильно считать, что целлюлит – это проблема исключительно полных женщин. Стройные девушки тоже нередко сталкиваются с этой проблемой. Ведь причины кроются в неправильном питании, в малоподвижном образе жизни, плохой экологии и стрессах.
Предотвращение появления целлюлита
Существует 4 основных принципа, придерживаясь которых можно предотвратить появление целлюлита.
Во-первых, конечно же необходимо соблюдать правильное питание. Всем известно, что пища напрямую влияет на здоровье и внешний ваш вид. Не следует наедаться на ночь, лучше всего разделить приёмы пищи на 4-5 порций и есть их в течение дня, не забывая о том, что завтрак должен быть самым сытным. Чем сытнее будет ваш завтрак, тем меньше вам захочется съесть за ужином. Старайтесь употреблять только натуральные продукты. Внимательно читайте состав – продукты не должны содержать консерванты, так как они медленно, но верно подрывают нормальную работу организма.
Кроме этого, жареную и жирную пищу лучше тоже исключить. Убрать из рациона алкоголь, фастфуд, газированные напитки. Необходимо больше есть фруктов, овощей, злаков, мяса и рыбы. И, конечно, не забывайте пить больше чистой воды. 8 стаканов в день – это норма для взрослого человека.
Эти правила помогут не только предотвратить появление целлюлита, но и сохранить молодость и привлекательность.
Во-вторых, избегайте стрессов. К сожалению, ритм современной жизни не позволяет оставаться спокойной. Каждый день мы о чём-то переживаем и испытываем стресс в связи проблем на работе и в личной жизни. Стресс – основная причина многих болезней в современном мире.
Старайтесь контролировать свои эмоции, проконсультировавшись с врачом, можно пропить курс успокаивающих медикаментов, но желательно на растительной основе. Кроме этого, полезно заниматься медитацией, уделите этому занятию полчаса в день со временем вы найдёте общий язык со своим телом и душой.
В-третьих, не забывайте, что движение – это жизнь. Не обязательно ходить в тренажёрный зал, ведь не у всех есть на это финансовые и временные ресурсы, но можно заниматься дома, например, приучить себя делать зарядку по утрам, гулять по вечерам в ближайшем парке, вместо лифта – подниматься и спускаться по ступенькам, а на работу ходить пешком. Выработайте в себе эти привычки и почувствуете, как меняется ваша жизнь, ваше здоровье и ваши мысли.
И последнее – любите своё тело. О нём нужно заботиться так же, как и о лице. Регулярно балуйте его различными косметическими процедурами, скрабами, питательными и увлажняющими кремами. Это тоже важный шаг на пути избавления от целлюлита.
Как бороться с целлюлитом?
Бороться с целлюлитом в домашних условиях имеет смысл только тогда, когда вы обнаружили его на ранних стадиях (если сдавить кожу на определённом участке, она покроется буграми). Избавиться от целлюлита на ранних стадиях возможно с помощью обвертываний, самомассажа, скрабов.
Существует много различных скрабов, вот один из них – кофейный. Необходимо взять столовую ложку кофейной гущи и смешать её с вашим любимым гелем для душа. В эту смесь можно добавить различные эфирные масла, например, эфирное масло апельсина. После этого распарьте кожу и аккуратно разотрите смесь на проблемных участках. Процедуру следует продолжать 5-10 минут.
Массаж с банками от целлюлита
В борьбе с целлюлитом желательно использовать несколько средств, например, можно комбинировать скраб и массаж с банками. Массаж с банками одно из самых эффективных средств против целлюлита. Сегодня используются силиконовые и резиновые банки, которые легко можно купить в любой аптеке. Обычно банки для такого массажа продаются набором, в котором находятся банки с разными диаметрами. Какую использовать банку – зависит от размера проблемной площади. Чем больше площадь, тем больше диаметр.
Итак, как же выполнять процедуру массажа с банками от целлюлита? Для начала примите душ и очистите кожу скрабом. Промокните кожу полотенцем и разогрейте её. Для этого лёгкими массажными движениями помассируйте проблемные места, снизу вверх. Желательно использовать какое-либо косметическое масло, чтобы не травмировать кожу.
Если вы делаете массаж при помощи банок впервые, то можете ощущать несильную боль, но не беспокойтесь – после второй процедуры неприятные ощущения должны пройти. Если нет, то лучше отказаться от массажа банками.
Массаж банками по своему действию очень напоминает баню, в том плане, что выводит всевозможные токсины. После массажа следует принять душ. Старайтесь выполнять процедуру очень плавно, не травмируя кожу. В противном случае могут оказаться синяки. Не забывайте, что все движения должны происходить в направлении снизу вверх.
Массаж банками противопоказан людям, страдающих варикозным расширением вен, опухолями, при болезнях сердечно-сосудистой системы, а также при беременности.
Заботьтесь о своём теле, стремитесь к лучшим результатам и никогда не останавливайтесь на достигнутом.
Шорты для похудения. Носить или не носить?
Чтобы похудеть женщины готовы использовать все возможные методы и способы. Не исключение и специализированная спортивная атрибутика, такая как шорты для похудения. В чем же их секрет, стоит ли их носить и какой результат ожидать? Принцип ...
Как выбрать выпрямитель для волос
Каждая женщина мечтает о прекрасных и уложенных волосах всякий день, в независимости от погоды или периода года. Припомните это славное чувство, когдавы вышли из салона делающего красоту, где вы находились в руках мастера парикмахера, создавшего ...
Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться
В молодости складки от сокращения мимических мышц после расслабления абсолютно исчезают, а вот с возрастом, ближе к 30 эти контуры прорисовываются и становится заметно как часто человек хмурится, улыбается, жмурится, злится и печалится. Причиной этому ...
Крем для лица: секреты производства
Крем для лица это важная составляющая любой женской косметички. Без него не обходится ни один день, поэтому очень важно, чтобы этот продукт был высокого качества. При покупке мы довольно часто обращаем внимание на состав, и ...
Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Проблема целлюлита. Целлюлит или, говоря научным термином, гиноидная липодистрофия — это настоящий бич для женщин, который существовал во все времена. Если говорить простым языком, то целлюлит — это воспалительный процесс, в ходе которого жир откладывается ...Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля выделены
добавить комментарий
