Что такое осанка? Человек привык занимать в движении определенную вертикальную позу. Она регулируется подсознательно, с помощью безусловных рефлексов. Какой будет осанка — определяют гены и конституция человека, которая в течение жизни способна совершенствоваться. Ученые из Калифорнийского Неврологического Университета более подробно изучили биомеханическую структуру осанки, выяснили, как она влияет на развитие скелета. По их мнению, исправить даже сильные патологии поможет массаж и комплекс упражнений. Ну а найти мастера массажа в Москве можно тут https://massage18.plus/city-135/master-5/.
Основная задача осанки – это сохранение опорно-двигательного аппарата от травм и нагрузок, которое обеспечивается оптимальным балансом сегментов тела и мышц. При любом воздействии внешней среды, правильно сформированная осанка сохранит устойчивость и прочность.
Физиологически правильное положение тела не вызывает затруднений в исполнении любых движений, а только способствует их максимальной амплитуде.
Причины нарушения осанки
Основными факторами в нарушении осанки считаются структурные и функциональные изменения. Структурные делятся на врожденные и приобретенные.
Врожденные – это необратимые причины, связанные с дефектом позвоночника, нарушением развития, врожденными патологиями.
Приобретенные – это нарушения, связанные со школьным сколиозом, подростковым кифосколиозом, артрозом, остеохондрозом, возрастными изменениями и пр.
Методы коррекции
Основные методы лечения направлены на то, чтобы “приучить” позвоночник к правильному вертикальному положению, автоматизировать навыки и зафиксировать двигательный стереотип надолго. Современная медицина насчитывает целый ряд способов исправления осанки. Но ключевыми методами являются:
- Лечебная гимнастика;
- Физические нагрузки на специальных реабилитационных тренажерах;
- Массаж;
- Электростимуляция;
- Мануальная терапия;
- Ношение ортопедического корсета;
- Вытяжение позвоночника;
- Соблюдение специального двигательного режима.
Ученые разработали корсета, корректирующий осанку. Внутрь каркаса вживили электроды, которые стимулируют расслабленные мышцы. Он фиксирует спину в правильном положении и постепенно формирует “мышечную память”. Для увеличения эффекта, врачом назначается комплекс специальных упражнений, исходя из состояния мышечной системы и физической подготовки пациента.
Лечебный массаж поможет тонизировать определенные группы мышц, снимет скованность в движениях, повысит гибкость и нормализует иннервацию. Хороший эффект способно оказать и применение физиотерапевтических средств. Для поддержания отличной физической формы рекомендуется заниматься плаванием, волейболом, лыжным спортом и др.
Как убрать второй подбородок в домашних условиях
Второй подбородок является неприятным дефектом. Он появляется в том случае, если жировые отложения скапливаются в нижней части лица. Они начинают оттягивать кожу вниз и портят внешний вид. Причиной второй подбородка не всегда является лишний вес ...
Действие массажа
Массаж оказывает сильное и разнообразное действие на организм с точки зрения физиологии. Ощущения пациента при правильном выборе вида массажа и его проведении должны быть приятными, это особенно касается послемассажного периода. Во время массажа допускаются болевые ...
Особенности лечения в клинике Бобыря
Заболевания позвоночника – это болезни, которые не являются смертельными, но при этом ухудшают качество жизни человека, а в тяжелых случаях даже становятся причиной развития инвалидности. Поэтому столкнувшись с такими проблемами, каждый человек пытается найти способ ...
Пояс для осанки спины: как правильно выбрать и носить
Позвоночный столб имеет много подвижных сегментов. Под влиянием негативных факторов и патологий они утрачивают свою естественную функцию.Это приводит к повреждению позвонков, межпозвонковых дисков, окружающих хребет мягких тканей (спинных мышц, кровеносных сосудов, нервных отростков). Рекомендованный ортопедами ...
Лечение геморроя при помощи народных средств
Геморрой — это болезнь которую так же называют «болезнью царей». Эта болезнь может значительно повлиять на ваше здоровье. Факт в том, что большая часть людей не говорит о такой личной проблеме в голос, и как ...Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля выделены
добавить комментарий
