История создания пилоксинга

Шведка ВивекЙенсен смогла создать новейшее направление в фитнесе, которое получило название пилоксинг. По своей профессии она является танцовщицей. Однажды она получила серьезную травму, которая могла поставить крест на всей её дальнейшей карьере. Но она смогла восстановиться благодаря пилатесу. Именно в то время, она задумалась о том, что можно было бы объедений в единый вид занятий все известный ей до той поры виды спорта. И став уже в последствии фитнес-тренером, она осуществила свою идею

Пилоксинг представляет собой гибрид бокса и пилатеса. Он сочетает в себе энергичность занятий боксом и мягкость движений пилатеса. Вся суть пилоксинга заключается в плавном выполнении движений, которые характерны для бокса. В этом случае происходит совмещение мужского брутального единоборства – бокса, и женственного мягкого пилатеса. В пилоксинге используются перчатки, масса которых достигает 0,5 кг. Они легко могут быть заменены во время занятий на небольшие гантельки. Занятия проходят в виде раундов по 3 минуты. Это тоже является наследием бокса. Во многом это способствует тому, что женщина, занимающаяся пилоксингом, после ряда тренировок становится более уверенная в себе, у неё увеличивается выносливость и уверенность в своих силах.

Плюсы от занятий пилоксингом

При этом размеренность движений, присущая пилатесу, помогает девушкам оттачивать свою фигуру, доводя её до идеального состояния. Кроме того, по ходу занятий она становится более гибкой и сексуальной.

При всём различии двух видов спорта, у них имеются общие элементы. К таковым относятся вращательные элементы, упор в работе на прямые и косые мышцы живота.

Пилоксингом рекомендуется заниматься босиком на специально подготовленном коврике. Это придаст дополнительное распределение нагрузки на различные группы мышц. Подобный характер тренировок способствует созданию идеальной талии. Многие женщины почерпнут для себя что-то новое в ходе подобных тренировок.

Любители бокса, также найдут свои плюсы от занятий пилоксингом. Благодаря ему, они смогут отточить свои навыки и движения. Пилоксинг можно использовать в качестве разминки перед серьезной тренировкой на ринге. Он тонизирует мышцы рук, поможет настроить правильное дыхание и настроит человека на дальнейшую работу.

Чем ещё цененпилоксинг? Он быстро, а что самое важное, эффективно борется с лишним весом. Всего лишь одна тренировка в данном направлении фитнеса и Вы потеряете около 900 калорий. Конечно, если Вы при этом будете использовать утяжелители в виде перчаток. Также регулярные занятия пилоксингом улучшает кардионагрузку на организм. Сердце человека улучшает свою работу, организм активно насыщается кислородом.

Всем поклонникам пилоксинга придётся по нраву регулярные занятия им. Пилоксинг добавляет динамичности в Вашей жизни, заметно улучшает настроение людей, делает их сильнее, стройнее и сексуальнее. Если Вы ещё не выбрали тот вид фитнеса, которым бы хотели заниматься, то Вам прямая дорога в пилоксинг. Кроме того, поклонники пилатеса найдут много нового для себя в этом виде спорта.

Похожие материалы:

Чем полезна степ-аэробика?
Самая эффективная и простая разновидность аэробики – это Step-аэробика. Достоинством данного вида спорта является то, что все движения интуитивно понятны и не требуют усилий для запоминания. Этот вид аэробики – смесь ходьбы по лестнице и ...
Новый вид йоги
Новым словом в фитнесе стала аэродинамическая йога, которая представляет собой занятия на гамаке. Данные занятия позволят получить новые ощущения, а своё тело сделать гибче. Для выполнения упражнений нужно крепко закрепить гамак под потолком. Гамак размещен ...
Плюсы от занятий спортом
Занятия спортом и, в частности, фитнесом является залогом хорошего здоровья, снижения риска получить различные заболевания. При этом, интересный факт, чем больше человек совершает различные упражнения, тем лучше работает сердце. Секретом этого служит такое явление, как ...
Аквааэробика: польза или вред?
Положительные свойства аквааэробики Мало девушек, которые активно занимаются фитнесом, аэробикой, либо другим видом спорта не слышали про аквааэробику. Скорее всего, никто и не задумывался о том, что еще, кроме пользы могут принести занятия в бассейне. ...
Зачем нужны новые направления фитнеса?
В чем же причина того, что люди резко бросают свои занятия в фитнес-клубах? Да, на первом месте можно расположить лень. Затем идут травмы, которые могут возникнуть в ходе занятий. На третьем же месте разместиться скука. ...