Воздействия на дыхательную систему

0 в Бодифлекс
15-10-2014

Самый распространенный аргумент, который подтверждает пользу от дыхательной гимнастики, является тот факт, что её использовали в большинстве всех древних систем развития тела и имеет давние рекомендации по физическому развитию человека. И это нисколько не удивляет, так как по всем древним канонам именно дыханию отводилась ведущая роль. Но миф ли это или на самом деле, правильное дыхание так важно для организма?

Как известно вся наша жизнь состоит из различных стрессовых ситуаций и негативным образом влияет на человека. С данным фактом довольно трудно спорить. И о дыхании мы как-то и не успеваем задуматься в этой связи. Для нас дыхание – это какой-то автоматический процесс, который поддерживает нашу жизнедеятельность. Мы практически не уделяем внимание тому, чтобы научиться правильно дышать, способствовать улучшению дыхательных процессов. В общем, не делаем того, что делаем в отношении своих других жизненно важных процессов.

Таким образом, наша дыхательная система приходит в упадок, приобретает угнетённое состояние. Мы совершаем лишь поверхностное дыхание. Из-за многочисленных стрессов наша дыхательная система излишне напряжена и не способна легко дышать. Таким образом, мы недополучаем долю кислорода, который так необходим организму. В результате этого наши лёгкие работают не на полную силу, с нарушениями, что, в свою очередь, приводит к заболеваниям, которые связаны с дыхательной системой, с сердечно-сосудистой системой и с нервной системой. Особо выделяется на общем фоне заболеваний астма. По заверениям ряда больных этим недугом, дыхательная гимнастика является чуть ли не единственным способом по лечению данного заболевания.

Плюсы от занятий дыхательной гимнастикой

Дыхательная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, который предназначен для улучшения всей дыхательной системы и её отдельных функций, он значительным образом расширяет возможности человека по использованию лёгких. Благодаря дыхательной гимнастике происходит профилактика ряда серьёзных заболеваний. Во время занятий дыхательной гимнастикой можно комбинировать статический подход (использование упражнений, которые выполняются при помощи дыхания) и динамический подход (использование упражнений, где помимо дыхательной системы используются и физические нагрузки на тело).

Что же обещает дыхательная гимнастика? Какие результаты гарантирует? Представим ряд плюсов от занятий дыхательной гимнастикой для Вашего организма:

+ улучшение кровообращения;

+ уменьшение избыточного веса;

+ неоценимый вклад в борьбе с сигаретами;

+ выведение из организма различных шлаков и токсинов;

+ стимулирование работы мозга, нервной системы за счёт привлечения дополнительных порций кислорода.

Весь этот комплекс улучшений для организма будет способствовать дальнейшему оздоровлению человека, повышению иммунитета, его тело приобретет хорошую фигуру, заметным образом улучшится настроение.

Регулярные и плодотворные занятия сделают человека по-настоящему счастливым.

На заметку: Ищите отличный ресурс с разнообразными играми. Тогда Вам обязательно нужно посетить alawarplay.biz.